annons
Daniel Linder

Daniel Linder

Joggpers
Joggpers 3:32 min/km
Löpt i april
Löpt i april 94 km
Löpt i år
Löpt i år 563 km

2025:
Skadorna avlöser varandra, så att bli skadefri är målet för närvarande.

Pers:
🌟 2 km - 6:42 (Inneserien, 2023)
🌟 5 km - 18:16 (Hostruset, 2023)
🌟 10 km - 38:50 (Öppet klubbmästerskap, 2022)
🌟 21,1 km - 1:28:37 (Norasjön Runt, 2023)
🌟 30 km - 2:18:14 (Lidingöloppet, 2023)
🌟 42,2 km - 2:57:07 (Amsterdam Marathon, 2023)
🌟 100 KM - 9:59:42 (PRT, 2021)
🌟 6h - 70,004 km (PRT, 2021)
🌟 BYU - 20 varv (2021)


Följ gärna på Instagram:
www.instagram.com/runningandhealthyfood

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
Lunchrunda35,2 km • 5:23 m/km
Lunchrunda35,2 km • 5:23 m/km
Idag var vi fyra som kom iväg. Lugnt prattempo.
28
29
29
30
30
1
Kvarntorpstrappan * 55,4 km • 9:11 m/km
Kvarntorpstrappan * 55,4 km • 9:11 m/km
Två tappra. Klockan hade inte ens slagit åtta.
1
2
2
3
Tuppenrunda11,0 km • 4:55 m/km
Tuppenrunda11,0 km • 4:55 m/km
Det blev längre och snabbare än förväntat, men det kändes rätt ok. Vore fint ...
3
v. 18
Löpning:
6:06/km
2:11:51
21,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:11:51
21,6 km
Vecka 19
4
4
5
Lunchrunda512,3 km • 5:04 m/km
Lunchrunda512,3 km • 5:04 m/km
Orkeslös innan passet. Bestämde mig därför för en lugn runda på ca 6 km. Den ...
5
6
6
7
7
8
8
9
Tuppenrunda10,0 km • 4:44 m/km
Tuppenrunda10,0 km • 4:44 m/km
Sprang i linne och shorts, skönt! Snabbaste milen på väldigt länge, men kändes ...
9
10
10
v. 19
Löpning:
4:55/km
1:49:48
22,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:49:48
22,3 km
Vecka 20
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
Förkortad travrunda11,0 km • 5:15 m/km
Förkortad travrunda11,0 km • 5:15 m/km
Åt frukost kl 06, så det blev en tidig runda. Helt utan energi i kroppen dock. ...
16
17
17
v. 20
Löpning:
5:15/km
57:44
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
57:44
11,0 km
Vecka 21
18
18
19
Lunchrunda16,6 km • 5:20 m/km
Lunchrunda16,6 km • 5:20 m/km
Hela rundan i regn. Blev bara två som vågade oss ut. Tempot blev behagligt.
19
20
20
21
Lunchrunda45,9 km • 4:58 m/km
Lunchrunda45,9 km • 4:58 m/km
Lite "uppjogg" först och sedan fick jag agera hare åt en jobbarkompis. 3 km i ...
21
22
22
23
Inlines här utanför * 104,2 km • 2:44 m/km
Inlines här utanför * 104,2 km • 2:44 m/km
Blåsigt värre och ingen vidare känsla idag. Väldigt seg i ryggen.
23
24
Barnlopp i Karlslund1,2 km • 7:25 m/km
Barnlopp i Karlslund1,2 km • 7:25 m/km
Jisses vad barn! Sprang korta varvet med sonen. Saft och bulle efteråt.
Hem från Karlslund8,4 km • 4:53 m/km
Hem från Karlslund8,4 km • 4:53 m/km
Dåligt klädd för denna värme. Gick skapligt ändå. Första 6 km i ett jämnt ...
24
v. 21
Löpning:
5:11/km
1:54:26
22,1 km
Skidor:
2:44/km
11:29
4,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:55
26,3 km
Vecka 22
25
25
26
Lunchjogg7,5 km • 5:17 m/km
Lunchjogg7,5 km • 5:17 m/km
Lugnt med lite fartökning sista tredjedelen.
26
27
27
28
Lunchrunda2 - med förlängning10,1 km • 4:46 m/km
Lunchrunda2 - med förlängning10,1 km • 4:46 m/km
Tanken innan var 5:00 min/km, men varje km var lite snabbare än så + lite ...
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
4:59/km
1:27:32
17,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:27:32
17,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige