annons

Daniel Linder

1978
Örebro
Klubb: Örebro AIK
Medlem sedan 14 februari 2008

Joggpers

Joggpers 3:32 min/km

Löpt i april

Löpt i april 94 km

Löpt i år

Löpt i år 563 km

2025:
Skadorna avlöser varandra, så att bli skadefri är målet för närvarande.

Pers:
🌟 2 km - 6:42 (Inneserien, 2023)
🌟 5 km - 18:16 (Hostruset, 2023)
🌟 10 km - 38:50 (Öppet klubbmästerskap, 2022)
🌟 21,1 km - 1:28:37 (Norasjön Runt, 2023)
🌟 30 km - 2:18:14 (Lidingöloppet, 2023)
🌟 42,2 km - 2:57:07 (Amsterdam Marathon, 2023)
🌟 100 KM - 9:59:42 (PRT, 2021)
🌟 6h - 70,004 km (PRT, 2021)
🌟 BYU - 20 varv (2021)

Följ gärna på Instagram:
www.instagram.com/runningandhealthyfood

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

December 2015

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 49

v. 49

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 50

v. 50

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 51

Lunchrunda16,6 km • 5:01 m/km

Söndagsrunda14,1 km • 5:56 m/km

Efter en natt med hostigt barn, var det en ren bonus att man kom ut. ...

v. 51

Löpning:

5:39/km

1:56:49

20,7 km

Totalt:Total tid:

1:56:49

20,7 km

Vecka 52

Karlslund18,3 km • 5:26 m/km

Många krassliga och morgontrötta, så till slut sprang jag och Maria själva (med ...

v. 52

Löpning:

5:26/km

1:39:20

18,3 km

Totalt:Total tid:

1:39:20

18,3 km

Vecka 53

Löparband - Upp- och nerjogg8,0 km • 5:15 m/km

På Friskis & Svettis Söder. 4 km uppjogg och 4 km nerjogg. Samma tempo hela vägen.

Löparband - F&S Söder7,0 km • 4:28 m/km

För varje kilometer ökade jag hastigheten på bandet med 0,5 km/h (12 km/h --> ...

Löparband - F&S Söder17,0 km • 5:22 m/km

På Friskis & Svettis Söder. Jobbigt mentalt, men kroppen var skapligt pigg. Den ...

v. 53

Löpning:

5:08/km

2:44:27

32,0 km

Totalt:Total tid:

2:44:27

32,0 km

annons