annons
Daniel Linder

Daniel Linder

Joggpers
Joggpers 3:32 min/km
Löpt i april
Löpt i april 94 km
Löpt i år
Löpt i år 563 km

2025:
Skadorna avlöser varandra, så att bli skadefri är målet för närvarande.

Pers:
🌟 2 km - 6:42 (Inneserien, 2023)
🌟 5 km - 18:16 (Hostruset, 2023)
🌟 10 km - 38:50 (Öppet klubbmästerskap, 2022)
🌟 21,1 km - 1:28:37 (Norasjön Runt, 2023)
🌟 30 km - 2:18:14 (Lidingöloppet, 2023)
🌟 42,2 km - 2:57:07 (Amsterdam Marathon, 2023)
🌟 100 KM - 9:59:42 (PRT, 2021)
🌟 6h - 70,004 km (PRT, 2021)
🌟 BYU - 20 varv (2021)


Följ gärna på Instagram:
www.instagram.com/runningandhealthyfood

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
1
2
2
3
Uppjogg5,7 km • 3:44 m/km
Uppjogg5,7 km • 3:44 m/km
Åt för tätt inpå, så fick tendens till håll trots lågt tempo. Jag sprang tills ...
5 * 1000 m5,0 km • 4:01 m/km
5 * 1000 m5,0 km • 4:01 m/km
Omotiverad och orkeslös före men också under passet. Bestämde mig ändå för att ...
3
4
4
5
5
6
Karlslund 10,3 med IF Start10,3 km • 5:23 m/km
Karlslund 10,3 med IF Start10,3 km • 5:23 m/km
I prattempo, men det var jobbigare än förväntat. Pulsbandet halkade ner på magen...
Från Karlslund7,1 km • 5:15 m/km
Från Karlslund7,1 km • 5:15 m/km
Bättre tempo och känsla när man kom ut från skogen. Fräscha ben hela vägen hem.
6
7
7
v. 5
Löpning:
4:52/km
2:53:48
35,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:53:48
35,7 km
Vecka 6
8
8
9
Lunchrunda med stegrande fart5,9 km • 4:59 m/km
Lunchrunda med stegrande fart5,9 km • 4:59 m/km
Hade tänkt att ta det lugnt innan, men i slutet av passet blev det visst en ...
9
10
Uppjogg3,8 km • 5:33 m/km
Uppjogg3,8 km • 5:33 m/km
Cirka 16,5 varv i Tybblelundshallen
6 * 1000 meter6,0 km • 4:02 m/km
6 * 1000 meter6,0 km • 4:02 m/km
Tanken var att springa de 3-4 första @4:10 och sedan öka om det fanns krafter ...
10
11
11
12
Ömmande hälsena
Ömmande hälsena
Antagligen p.g.a dåligt skoval på onsdagens intervaller...
12
v. 6
Löpning:
4:51/km
1:26:57
17,9 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:56:57
17,9 km
Vecka 7
18
18
20
20
21
Öfre Adolfsberg4,6 km • 5:22 m/km
Öfre Adolfsberg4,6 km • 5:22 m/km
Testade hälsenan för första gången. Tog det försiktigt. Ännu ingen känning.
21
v. 7
Löpning:
5:22/km
24:33
4,6 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:24:33
4,6 km
Vecka 8
22
22
24
24
25
Lunchrunda26,6 km • 5:48 m/km
Lunchrunda26,6 km • 5:48 m/km
Några lugna kilometer på lunchen. Fint väder, trevligt sällskap, ingen känning ...
25
26
26
27
Milserien med IF Start10,9 km • 5:14 m/km
Milserien med IF Start10,9 km • 5:14 m/km
Bra uppslutning idag, 14 stycken blev vi. Jag klev av efter ett varv, men många ...
27
28
28
v. 8
Löpning:
5:27/km
1:35:30
17,5 km
Styrka:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:50:30
17,5 km
Vecka 9
29
29
1
Lunchjogg5,7 km • 5:44 m/km
Lunchjogg5,7 km • 5:44 m/km
Lugnt och fint med några jobbarkompisar.
1
2
2
3
3
5
5
6
6
v. 9
Löpning:
5:44/km
32:45
5,7 km
Styrka:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
47:45
5,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige