annons
Daniel Linder

Daniel Linder

Joggpers
Joggpers 3:32 min/km
Löpt i april
Löpt i april 94 km
Löpt i år
Löpt i år 563 km

2025:
Skadorna avlöser varandra, så att bli skadefri är målet för närvarande.

Pers:
🌟 2 km - 6:42 (Inneserien, 2023)
🌟 5 km - 18:16 (Hostruset, 2023)
🌟 10 km - 38:50 (Öppet klubbmästerskap, 2022)
🌟 21,1 km - 1:28:37 (Norasjön Runt, 2023)
🌟 30 km - 2:18:14 (Lidingöloppet, 2023)
🌟 42,2 km - 2:57:07 (Amsterdam Marathon, 2023)
🌟 100 KM - 9:59:42 (PRT, 2021)
🌟 6h - 70,004 km (PRT, 2021)
🌟 BYU - 20 varv (2021)


Följ gärna på Instagram:
www.instagram.com/runningandhealthyfood

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
25
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 17
Löpning:
5:37/km
1:52:54
20,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:52:54
20,1 km
Vecka 18
2
2
4
4
5
5
7
Stora Travrundan15,4 km • 4:52 m/km
Stora Travrundan15,4 km • 4:52 m/km
Kom ut innan värmen, innan frukost. Fick med mig musik som sällskap, så tiden ...
7
8
8
v. 18
Löpning:
5:16/km
2:19:02
26,4 km
Skidor:
2:45/km
11:50
4,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:30:52
30,7 km
Vecka 19
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
15
15
v. 19
Löpning:
9:06/km
1:31:05
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:05
10,0 km
Vecka 20
16
16
17
Lunchjogg5,7 km • 4:53 m/km
Lunchjogg5,7 km • 4:53 m/km
Två tempoökningar, resten i lugnt prattempo. Tempoökning 1 var uppför ...
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
Vivallarundan (med start från Karlslund)17,3 km • 5:11 m/km
Vivallarundan (med start från Karlslund)17,3 km • 5:11 m/km
Vilket hemskt pass! Alldeles för mycket kläder, varmt och kvavt, blåsor under ...
22
v. 20
Löpning:
5:07/km
1:57:27
23,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:57:27
23,0 km
Vecka 21
23
23
24
4 * 1000 m4,0 km • 4:00 m/km
4 * 1000 m4,0 km • 4:00 m/km
Oj så varmt, men det gick ändå lite över förväntan. Fick bra sparring av två ...
Kvarntorpstrappan * 22,2 km • 10:40 m/km
Kvarntorpstrappan * 22,2 km • 10:40 m/km
Första varvet på en kvart (guidade en ny kollega). Det andra varvet gick lite ...
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 21
Löpning:
6:12/km
46:09
7,4 km
Totalt:Total tid:
 
46:09
7,4 km
Vecka 22
30
Rallarrundan5,0 km • 20:58
Rallarrundan5,0 km • 20:58
4:12 m/km
Tungt och varmt. Jag kände mig rätt plågad hela vägen, men klarade målet med ...
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
Från fotbollen3,5 km • 4:22 m/km
Från fotbollen3,5 km • 4:22 m/km
Med Hannes cyklande bredvid. Nu var det kämpigt att hänga med. Från Glomman och ...
4
5
5
v. 22
Löpning:
4:25/km
52:42
11,9 km
Totalt:Total tid:
 
52:42
11,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige