annons
Daniel Linder

Daniel Linder

Joggpers
Joggpers 3:32 min/km
Löpt i april
Löpt i april 94 km
Löpt i år
Löpt i år 563 km

2025:
Skadorna avlöser varandra, så att bli skadefri är målet för närvarande.

Pers:
🌟 2 km - 6:42 (Inneserien, 2023)
🌟 5 km - 18:16 (Hostruset, 2023)
🌟 10 km - 38:50 (Öppet klubbmästerskap, 2022)
🌟 21,1 km - 1:28:37 (Norasjön Runt, 2023)
🌟 30 km - 2:18:14 (Lidingöloppet, 2023)
🌟 42,2 km - 2:57:07 (Amsterdam Marathon, 2023)
🌟 100 KM - 9:59:42 (PRT, 2021)
🌟 6h - 70,004 km (PRT, 2021)
🌟 BYU - 20 varv (2021)


Följ gärna på Instagram:
www.instagram.com/runningandhealthyfood

Januari 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 2
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 2
Löpning:
5:30/km
35:00
6,4 km
Totalt:Total tid:
 
35:00
6,4 km
Vecka 3
16
16
17
17
18
18
19
19
20
Lunchträning - 10 * 40/20 sek10:00
Lunchträning - 10 * 40/20 sek10:00
40 sekunder högintensivt, 20 sekunder vila
20
21
21
v. 3
Löpning:
5:15/km
31:01
5,9 km
Cykel:
-- km/h
10:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
41:01
5,9 km
Vecka 4
23
23
25
Lunchträning - 12 * 40/20 sek12:00
Lunchträning - 12 * 40/20 sek12:00
40 sekunder högintensivt, 20 sekunder vila
25
26
26
27
27
29
Risbergska - Tekniska kvarnen - Mio - Risbergska5,9 km • 4:56 m/km
Risbergska - Tekniska kvarnen - Mio - Risbergska5,9 km • 4:56 m/km
Det kändes flåsigare idag, men tempot var tydligen högre. Kollade aldrig på ...
29
v. 4
Löpning:
4:56/km
29:00
5,9 km
Cykel:
-- km/h
12:00
0,0 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:26:00
5,9 km
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
Lunchträning - 15 * 40/20 sek15:00
Lunchträning - 15 * 40/20 sek15:00
40 sekunder högintensivt, 20 sekunder vila
2
3
3
4
4
v. 5
Löpning:
5:30/km
33:00
6,0 km
Cykel:
-- km/h
15:00
0,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:48:00
6,0 km
annons