annons
Daniel Linder

Daniel Linder

Joggpers
Joggpers 3:32 min/km
Löpt i april
Löpt i april 94 km
Löpt i år
Löpt i år 563 km

2025:
Skadorna avlöser varandra, så att bli skadefri är målet för närvarande.

Pers:
🌟 2 km - 6:42 (Inneserien, 2023)
🌟 5 km - 18:16 (Hostruset, 2023)
🌟 10 km - 38:50 (Öppet klubbmästerskap, 2022)
🌟 21,1 km - 1:28:37 (Norasjön Runt, 2023)
🌟 30 km - 2:18:14 (Lidingöloppet, 2023)
🌟 42,2 km - 2:57:07 (Amsterdam Marathon, 2023)
🌟 100 KM - 9:59:42 (PRT, 2021)
🌟 6h - 70,004 km (PRT, 2021)
🌟 BYU - 20 varv (2021)


Följ gärna på Instagram:
www.instagram.com/runningandhealthyfood

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
Lunchträning - 15 * 40/20 sek15:00
Lunchträning - 15 * 40/20 sek15:00
40 sekunder högintensivt, 20 sekunder vila
2
3
3
4
4
v. 5
Löpning:
5:30/km
33:00
6,0 km
Cykel:
-- km/h
15:00
0,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:48:00
6,0 km
Vecka 6
6
6
7
7
9
9
12
12
v. 6
Cykel:
-- km/h
35:00
0,0 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:50:00
0,0 km
Vecka 7
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 7
Cykel:
-- km/h
40:00
0,0 km
Styrka:
 
28:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:08:00
0,0 km
Vecka 8
20
20
22
Lofsdalen6,1 km • 5:20 m/km
Lofsdalen6,1 km • 5:20 m/km
Kuperat och väldigt isigt underlag.
22
23
23
26
26
v. 8
Löpning:
5:20/km
32:23
6,1 km
Skidor:
--/km
0:00
24,1 km
Annat:
 
8:00
 
Totalt:Total tid:
 
40:23
30,2 km
Vecka 9
28
28
2
2
4
Blandade styrkeövningar1:00:00
Blandade styrkeövningar1:00:00
Kettlebell, armhävningar, sit-ups, burpees m.m
4
5
5
v. 9
Cykel:
-- km/h
1:15:00
0,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:15:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige