annons
Daniel Linder

Daniel Linder

Joggpers
Joggpers 3:32 min/km
Löpt i april
Löpt i april 94 km
Löpt i år
Löpt i år 563 km

2025:
Skadorna avlöser varandra, så att bli skadefri är målet för närvarande.

Pers:
🌟 2 km - 6:42 (Inneserien, 2023)
🌟 5 km - 18:16 (Hostruset, 2023)
🌟 10 km - 38:50 (Öppet klubbmästerskap, 2022)
🌟 21,1 km - 1:28:37 (Norasjön Runt, 2023)
🌟 30 km - 2:18:14 (Lidingöloppet, 2023)
🌟 42,2 km - 2:57:07 (Amsterdam Marathon, 2023)
🌟 100 KM - 9:59:42 (PRT, 2021)
🌟 6h - 70,004 km (PRT, 2021)
🌟 BYU - 20 varv (2021)


Följ gärna på Instagram:
www.instagram.com/runningandhealthyfood

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
v. 14
Cykel:
35,2 km/h
7:55:00
167,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:55:00
167,0 km
Vecka 15
9
Rehabövningar15:00
Rehabövningar15:00
Några olika övningar mot öm svanskota.
Rehabövningar10:00
Rehabövningar10:00
Några olika övningar mot öm svanskota.
Rehabövningar10:00
Rehabövningar10:00
Några olika övningar mot öm svanskota.
9
12
12
13
Rehabövningar10:00
Rehabövningar10:00
Några olika övningar mot öm svanskota.
13
14
Rehabövningar15:00
Rehabövningar15:00
Några olika övningar mot öm svanskota.
Hannover Halvmaraton21,4 km • 3:17:43
Hannover Halvmaraton21,4 km • 3:17:43
9:15 m/km
Testade att jogga och det höll i 4 kilometer (6:00 tempo i snitt). Resten blev ...
Rehabövningar10:00
Rehabövningar10:00
Några olika övningar mot öm svanskota.
14
v. 15
Löpning:
9:15/km
3:17:43
21,4 km
Cykel:
30,0 km/h
1:55:00
57,5 km
Simning:
2:17/100 m
45:32
2000 m
Styrka:
 
2:33:12
 
Totalt:Total tid:
 
8:31:27
80,9 km
Vecka 16
15
Rehabövningar15:00
Rehabövningar15:00
Några olika övningar mot öm svanskota.
15
16
Rehabövningar10:00
Rehabövningar10:00
Några olika övningar mot öm svanskota.
16
21
Rehabövningar10:00
Rehabövningar10:00
Några olika övningar mot öm svanskota.
21
v. 16
Cykel:
28,9 km/h
2:55:00
65,0 km
Styrka:
 
2:15:00
 
Promenad:
10:06/km
3:55:02
23,3 km
Totalt:Total tid:
 
9:05:02
88,3 km
Vecka 17
26
26
v. 17
Löpning:
5:44/km
2:28:59
26,0 km
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Promenad:
9:54/km
2:56:00
17,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:34:59
43,8 km
Vecka 18
v. 18
Löpning:
5:23/km
1:51:25
20,7 km
Cykel:
-- km/h
2:00:00
0,0 km
Styrka:
 
3:27:31
 
Promenad:
10:31/km
7:51:36
44,8 km
Totalt:Total tid:
 
15:10:32
65,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige