annons

Thomas Lindgren

1980
Hägersten
Klubb: Team Ågesta
Medlem sedan 15 februari 2008

Löpt i mars

Löpt i mars 132 km

Tränat i år

Tränat i år 59 h

Skidat denna säsong

Skidat denna säsong 418 km

Löpt i år

Löpt i år 249 km

Målsättning:

marathon 2013 4 timmar - misslyckande
midnattsloppet 2013 44 min - 44,38 litet misslyckande
hässelbyloppet 2013 42 min
öppet spår 2014 5.45
marathon 2014 3.45

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juli 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 26

v. 26

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 27

stenkyrka6,2 km • 4:43 m/km

stenkyrka6,2 km • 4:47 m/km

stenkyrka-martebo5,5 km • 6:44 m/km

stenkyrka6,2 km • 4:47 m/km

stenkyrka6,2 km • 4:46 m/km

stenkyrka-martebo6,2 km • 6:27 m/km

stenkyrka6,2 km • 4:46 m/km

v. 27

Löpning:

4:46/km

2:27:35

31,0 km

Skidor:

6:35/km

1:17:00

11,7 km

Totalt:Total tid:

3:44:35

42,7 km

Vecka 28

stenkyrka-martebo5,3 km • 6:29 m/km

stenkyrka6,2 km • 4:38 m/km

stenkyrka6,2 km • 4:36 m/km

stenkyrka5,0 km

fick avbryta passet med ont i benhinnorna

lummelunda-stenkyrka8,5 km • 6:14 m/km

v. 28

Löpning:

4:37/km

57:12

17,4 km

Skidor:

6:20/km

1:27:23

13,8 km

Totalt:Total tid:

2:24:35

31,2 km

Vecka 29

ågesta6,0 km • 4:44 m/km

v. 29

Löpning:

4:44/km

28:27

6,0 km

Totalt:Total tid:

28:27

6,0 km

Vecka 30

korta slött-häger-per-väst5,9 km • 6:28 m/km

fick inget fäste med stavarna och ena staven lossna 9 gånger måste köpa nya ...

ågesta6,0 km • 4:39 m/km

v. 30

Löpning:

4:39/km

27:52

6,0 km

Skidor:

6:28/km

38:00

5,9 km

Totalt:Total tid:

1:05:52

11,9 km

Vecka 31

korta slött-häger-per-väst5,9 km • 5:24 m/km

ågesta6,0 km • 4:37 m/km

v. 31

Löpning:

4:37/km

27:42

6,0 km

Skidor:

5:24/km

31:42

5,9 km

Totalt:Total tid:

59:24

11,9 km

annons