annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
28
28
29
29
1
1
2
2
3
3
v. 9
Löpning:
5:08/km
25:41
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
25:41
5,0 km
Vecka 10
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
Distans5,0 km • 4:59 m/km
Distans5,0 km • 4:59 m/km
Första gången 5 km under 25 minuter! Helt slut!
11
v. 10
Löpning:
4:59/km
24:56
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
24:56
5,0 km
Vecka 11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 12
Löpning:
5:35/km
50:25
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
50:25
9,0 km
Vecka 13
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
Stavröd-Satserup ToR 8,5km7,7 km • 4:55 m/km
Stavröd-Satserup ToR 8,5km7,7 km • 4:55 m/km
Började med gemensam uppvärmning och några korta intervaller. Sedan fortsatte ...
31
1
1
v. 13
Löpning:
4:55/km
37:51
7,7 km
Totalt:Total tid:
 
37:51
7,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige