annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
Stavröd-Satserup ToR 8,5km7,7 km • 4:55 m/km
Stavröd-Satserup ToR 8,5km7,7 km • 4:55 m/km
Började med gemensam uppvärmning och några korta intervaller. Sedan fortsatte ...
31
1
1
v. 13
Löpning:
4:55/km
37:51
7,7 km
Totalt:Total tid:
 
37:51
7,7 km
Vecka 14
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Sorsele4,6 km • 5:12 m/km
Sorsele4,6 km • 5:12 m/km
Bensträckare efter 2 dagars bilfärd.
6
7
7
8
8
v. 14
Löpning:
5:12/km
23:47
4,6 km
Totalt:Total tid:
 
23:47
4,6 km
Vecka 15
9
Sorsele5,3 km • 6:02 m/km
Sorsele5,3 km • 6:02 m/km
Efter en dags skidåkning. Inte skönt!
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
Återhämtning3,0 km • 5:19 m/km
Återhämtning3,0 km • 5:19 m/km
Hemma igen efter skidresa. Riktigt sega ben.
15
v. 15
Löpning:
5:47/km
48:03
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
48:03
8,3 km
Vecka 16
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Träning inför Humlestafetten7,5 km • 5:18 m/km
Träning inför Humlestafetten7,5 km • 5:18 m/km
Började med gemensam uppvärmning. Sedan tappade jag bort alla och sprang en ...
21
22
22
v. 16
Löpning:
5:18/km
39:40
7,5 km
Totalt:Total tid:
 
39:40
7,5 km
Vecka 17
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
Distans5,8 km
Distans5,8 km
Uppvärmning tillsammans med Isak i drygt 2 km. Sedan tog jag 4 intervaller ...
28
29
29
v. 17
Löpning:
--/km
0:00
5,8 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
5,8 km
Vecka 18
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Humlestafetten sträcka 7 - Bromölla8,2 km • 39:55
Humlestafetten sträcka 7 - Bromölla8,2 km • 39:55
4:54 m/km
Medvind i princip hela vägen. En potatisåker vid 6km var lite svårforcerad.
5
6
6
v. 18
Löpning:
4:54/km
39:55
8,2 km
Totalt:Total tid:
 
39:55
8,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige