annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Humlestafetten sträcka 7 - Bromölla8,2 km • 39:55
Humlestafetten sträcka 7 - Bromölla8,2 km • 39:55
4:54 m/km
Medvind i princip hela vägen. En potatisåker vid 6km var lite svårforcerad.
5
6
6
v. 18
Löpning:
4:54/km
39:55
8,2 km
Totalt:Total tid:
 
39:55
8,2 km
Vecka 19
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Övrigt3,7 km • 7:21 m/km
Övrigt3,7 km • 7:21 m/km
Hade tänkt köra lite intervaller, men haed ingen ork. Fick gå tillbaka hem och ...
12
13
13
v. 19
Löpning:
7:21/km
27:19
3,7 km
Totalt:Total tid:
 
27:19
3,7 km
Vecka 20
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Löpning:
5:32/km
33:15
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
33:15
6,0 km
Vecka 21
21
21
22
22
23
23
24
Stavröd-Satserup ToR 8,5km8,0 km • 5:28 m/km
Stavröd-Satserup ToR 8,5km8,0 km • 5:28 m/km
Tog det lugnt första 5km men kunde sedan öka och avsluta med 3km under 5min/km.
24
25
25
26
26
27
Ekeboda 10km10,0 km • 5:48 m/km
Ekeboda 10km10,0 km • 5:48 m/km
Höll väl den (låga) fart jag hade tänkt mig, men det kändes lite för jobbigt.
27
v. 21
Löpning:
5:39/km
1:41:54
18,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:41:54
18,0 km
Vecka 22
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 22
Löpning:
5:35/km
39:52
7,1 km
Annat:
 
30:40
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:10:32
17,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige