annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
26
26
27
Ekeboda 10km 10,1 km • 4:53 m/km
Ekeboda 10km 10,1 km • 4:53 m/km
Fick tid över så istället för ett crosstrainer-pass senare ikväll stack jag ...
27
28
28
30
30
1
1
2
Stavröd-Satserup ToR 8,5km 8,5 km • 5:35 m/km
Stavröd-Satserup ToR 8,5km 8,5 km • 5:35 m/km
Var riktigt sugen på att springa idag, men så hade det snöat 5cm under natten ...
2
v. 48
Löpning:
5:07/km
2:06:45
24,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:06:45
24,8 km
Vecka 49
3
3
4
Spårar på järnvägsspåret5,2 km • 7:47 m/km
Spårar på järnvägsspåret5,2 km • 7:47 m/km
Blev sugen på lite skidåkning efter att ha skottat uppfarten. Där fanns ju ...
4
5
Järnvägsspåret5,3 km • 6:45 m/km
Järnvägsspåret5,3 km • 6:45 m/km
Lite bättre idag. Hade jag bara haft ork i armar/mage att staka hade det kunnat ...
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 49
Skidor:
7:16/km
1:16:12
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:16:12
10,5 km
Vecka 50
10
10
11
Crosstrainer - tempo10,0 km • 3:02 m/km
Crosstrainer - tempo10,0 km • 3:02 m/km
8km i 20+ fart. Kändes att det varit ett litet uppehåll.
11
12
Crosstrainer - tempo10,0 km • 3:01 m/km
Crosstrainer - tempo10,0 km • 3:01 m/km
8km i 20+ fart. Jobbigare än igår. Avsutade med en bastu och "dopp" i snön. Det ...
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Annat:
 
1:37:06
32,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:37:06
32,0 km
Vecka 51
17
Distans7,8 km • 5:11 m/km
Distans7,8 km • 5:11 m/km
Kändes bra till att börja med. Vägen förbi Ekeboda var fortfarande full med ...
17
18
18
19
Crosstrainer - distans18,0 km • 3:32 m/km
Crosstrainer - distans18,0 km • 3:32 m/km
Försökte hålla runt 150 i puls. Varierade dock rätt mycket, 7-8 slag upp och ...
19
20
Hörby-Råby12,6 km • 6:03 m/km
Hörby-Råby12,6 km • 6:03 m/km
Var riktigt sugen på att springa idag. Det blev längre än det brukar (för att ...
20
21
21
22
22
23
Slagtofta ToR6,1 km • 5:11 m/km
Slagtofta ToR6,1 km • 5:11 m/km
Hann iväg på en kort runda innan lunch. Snöiga vägar, men det var relativt ...
23
v. 51
Löpning:
5:36/km
2:28:17
26,5 km
Annat:
 
1:55:05
18,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:23:22
44,5 km
Vecka 52
24
24
25
Slagtofta-Ekeboda12,3 km • 5:59 m/km
Slagtofta-Ekeboda12,3 km • 5:59 m/km
Efter två dagar med julfirande var det skönt att komma ut en runda. Pigg var ...
25
26
26
28
28
29
29
30
Crosstrainer - tempo12,0 km • 2:57 m/km
Crosstrainer - tempo12,0 km • 2:57 m/km
10km, 20+ fart. Kändes "lätt" hela vägen och kunde t.o.m. öka till 21+ sista 10 ...
30
v. 52
Löpning:
5:58/km
3:02:38
30,7 km
Annat:
 
1:26:55
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:29:33
42,7 km
Vecka 1
3
3
v. 1
Löpning:
5:39/km
2:52:26
30,5 km
Annat:
 
3:10:34
18,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:03:00
48,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige