annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
3
3
v. 1
Löpning:
5:39/km
2:52:26
30,5 km
Annat:
 
3:10:34
18,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:03:00
48,5 km
Vecka 2
7
7
8
8
9
9
10
Järnvägsspåret6,2 km • 4:57 m/km
Järnvägsspåret6,2 km • 4:57 m/km
Får väl anses vara ok med tanke på underlaget av halvfrusen snö/is/lera-sörja.
10
11
11
12
12
13
Ekeboda, Satserup (15km)14,9 km • 5:49 m/km
Ekeboda, Satserup (15km)14,9 km • 5:49 m/km
Köpte halkskydd igår. Funkar kanon längs vägen där det är packad snö/is. Spelar ...
13
v. 2
Löpning:
5:34/km
1:57:04
21,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:57:04
21,1 km
Vecka 3
15
EA active sports - Basketball boot camp (hard)1:03:56
EA active sports - Basketball boot camp (hard)1:03:56
Hade egentligen tänkt ta en kort löprunda, men dimman smög sig på så det var ...
15
16
16
18
18
19
19
20
EA Sports active 2 - Humleträning 130:00
EA Sports active 2 - Humleträning 130:00
Första träningen med laget inför Humlestafetten. Blev ingen löpning pga kyla, ...
20
v. 3
Löpning:
5:12/km
32:07
6,2 km
Annat:
 
2:38:04
18,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:10:11
24,2 km
Vecka 4
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 5
28
28
29
Ekeboda 10km 8,1 km • 5:35 m/km
Ekeboda 10km 8,1 km • 5:35 m/km
Rätt så ok med tanke på den långdragna förkylningen. Nu kan det bara bli bättre.
29
30
Crosstrainer - intervall10,0 km • 3:07 m/km
Crosstrainer - intervall10,0 km • 3:07 m/km
4x1km, 20+ fart. Inte så jobbigt som befarat, kunde till och med öka lite på ...
30
31
BMC-St Hans #2 6,2 km • 5:13 m/km
BMC-St Hans #2 6,2 km • 5:13 m/km
Försökte hålla en jämn anstränging i blåsten, men inte helt enkelt. Fick till ...
31
1
1
2
2
3
3
v. 5
Löpning:
5:25/km
1:17:30
14,3 km
Annat:
 
31:06
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:48:36
24,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige