annons

Nicklas Nordborg

1970 Hörby Medlem sedan 21 juli 2012

Joggpers

Joggpers 5:19 min/km

Löppass i år

Löppass i år 38 st

Löpt i år

Löpt i år 390 km

Löpt i mars

Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juni 2015

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 23

4x4x(30-20-10)6,8 km • 5:09 m/km

Som förra veckan, men en repetition mer. För lerigt norrut så det blir ett par ...

MV-St Hans 8km 7,9 km • 5:26 m/km

Tog det lugnt, men känns ändå en del i benen sedan igår.

v. 23

Löpning:

5:18/km

1:18:00

14,7 km

Totalt:Total tid:

1:18:00

14,7 km

Vecka 24

MV-St Hans 8km 8,0 km • 4:53 m/km

Kändes bra idag.

v. 24

Löpning:

4:53/km

38:52

8,0 km

Totalt:Total tid:

38:52

8,0 km

Vecka 25

v. 25

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 26

Lågedammsbadet0,8 km • 2:16 m/100 m

Stavröd-Satserup ToR 8,75km 8,8 km • 5:58 m/km

Hade träningsvärk i hela kroppen eftergårdagens bågskytte. Kändes skönt att ...

v. 26

Löpning:

5:58/km

52:43

8,8 km

Simning:

2:16/100 m

17:00

750 mk

Totalt:Total tid:

1:09:43

9,6 km

Vecka 27

MV-St Hans 8km 8,0 km • 4:46 m/km

Kände mig sugen idag och betydligt piggare. Planerade att hålla strax under ...

Uppjogg1,7 km • 6:04 m/km

Hörby marknadslopp 6.1km6,1 km • 27:45

Hörby marknadslopp 6.1km6,1 km • 27:45
4:33 m/km

Fantastiskt kul att springa ett lopp igen. Alldeles för varmt, men bestämde mig ...

Lågedammsbadet ute1,0 km • 2:12 m/100 m

Sommar, sommar, sommar... :)

Uppjogg1,8 km • 5:44 m/km

Startskottet 5km5,2 km • 22:14

Startskottet 5km5,2 km • 22:14
4:19 m/km

Kändes fortfarande lite i benen sedan loppet i onsdags och det var också något ...

v. 27

Löpning:

4:47/km

1:48:47

22,8 km

Simning:

2:12/100 m

22:00

1000 mk

Totalt:Total tid:

2:10:47

23,8 km

annons