annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
29
29
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 10
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Järnvägsspåret4,3 km • 4:48 m/km
Järnvägsspåret4,3 km • 4:48 m/km
Blir akut löpsugen så det blir till att leta fram pannlampan och ge sig iväg. ...
12
13
13
v. 10
Löpning:
4:48/km
20:40
4,3 km
Totalt:Total tid:
 
20:40
4,3 km
Vecka 11
14
14
15
15
16
16
17
MV-St Hans 8km8,0 km • 5:12 m/km
MV-St Hans 8km8,0 km • 5:12 m/km
Soligt och fint. Ganska tungt ändå, framförallt på slutet.
17
20
Stavröd-Satserup ToR 8,75km8,8 km • 5:35 m/km
Stavröd-Satserup ToR 8,75km8,8 km • 5:35 m/km
Kortbyxor och bara en tunn långärmad! Hade varit riktigt skönt i solen om det ...
20
v. 11
Löpning:
5:24/km
1:30:26
16,8 km
Simning:
2:16/100 m
17:00
750 m
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:27:26
17,5 km
Vecka 12
21
21
22
22
24
24
25
25
26
26
27
Sorsele mot Tärnaby7,1 km • 5:19 m/km
Sorsele mot Tärnaby7,1 km • 5:19 m/km
Riktigt stela ben efter ett par dagars skidåkning. Släpper efter ett par km och ...
27
v. 12
Löpning:
5:15/km
1:18:54
15,0 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:03:54
15,0 km
Vecka 13
28
28
29
Sorsele mot Arvidsjaur6,1 km • 5:24 m/km
Sorsele mot Arvidsjaur6,1 km • 5:24 m/km
Kändes bättre i benen den här gången men var ganska segt för övrigt. Tänkte att ...
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 13
Löpning:
5:24/km
32:58
6,1 km
Totalt:Total tid:
 
32:58
6,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige