annons
Johan Sävenstrand

Johan Sävenstrand

Joggpers
Joggpers 4:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 139 st
Löpt i år
Löpt i år 353 km
Tränat i år
Tränat i år 132 h

Har sprungit sedan mitten av 90-talet.
Bloggar om utrustning på Joggingskor.nu
Driver e-handel för löpning och outdoor på Sevensports.se

Målsättning:

Marathonträning och mitt stora mål är att genomföra samtliga 6 st World Marathon Majors.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
28
Åred 6km ToR 6,4 km
Åred 6km ToR 6,4 km
1:a rundan i mina nya skor - mycket sköna!
28
1
Skogshuggning18,0 km • 10:00 m/km
Skogshuggning18,0 km • 10:00 m/km
Skogshuggning - 3 tim ~ 1,5 tim löpn -> 18 km
1
2
2
v. 9
Löpning:
4:59/km
32:00
25,7 km
Annat:
 
3:00:00
18,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:32:00
43,7 km
Vecka 10
3
3
v. 10
Löpning:
--/km
0:00
10,0 km
Simning:
--/100 m
4:50:00
0 m
Annat:
 
1:45:00
14,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:35:00
24,6 km
Vecka 11
16
16
v. 11
Löpning:
5:15/km
2:12:00
57,3 km
Annat:
 
15:00
9,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:27:00
66,7 km
Vecka 12
17
17
18
18
21
21
22
22
v. 12
Löpning:
--/km
0:00
6,4 km
Annat:
 
0:00
4,1 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
10,5 km
Vecka 13
29
Skoggshuggning12,0 km
Skoggshuggning12,0 km
Skogshuggning 2 tim ~ 1 tim löpning -> 12 km
29
30
Backträning10,0 km
Backträning10,0 km
Backträning. kort backe. Holtet. 10 rep. på 20 min.
30
v. 13
Löpning:
5:20/km
1:57:00
44,5 km
Skidor:
--/km
0:00
3,0 km
Annat:
 
0:00
16,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:57:00
63,6 km
Vecka 14
31
31
4
4
6
6
v. 14
Löpning:
5:00/km
2:40:13
51,3 km
Annat:
 
0:00
1,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:40:13
52,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige