annons
Johan Sävenstrand

Johan Sävenstrand

Joggpers
Joggpers 4:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 139 st
Löpt i år
Löpt i år 353 km
Tränat i år
Tränat i år 132 h

Har sprungit sedan mitten av 90-talet.
Bloggar om utrustning på Joggingskor.nu
Driver e-handel för löpning och outdoor på Sevensports.se

Målsättning:

Marathonträning och mitt stora mål är att genomföra samtliga 6 st World Marathon Majors.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
31
1
Medelhavet10,2 km • 5:08 m/km
Medelhavet10,2 km • 5:08 m/km
Morgonjogg på strandpromenaden inkl bussbiljett köp
1
2
2
3
3
4
4
v. 22
Löpning:
4:58/km
2:42:51
32,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:42:51
32,8 km
Vecka 23
6
6
7
7
8
Lasta av sten4:00:00
Lasta av sten4:00:00
Lastade av 1000kg sjösten och 700 kg stenmjöl
8
10
10
v. 23
Löpning:
5:01/km
1:35:00
18,9 km
Styrka:
 
9:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:35:00
18,9 km
Vecka 24
13
13
14
14
15
15
16
16
18
18
v. 24
Löpning:
6:05/km
1:45:00
17,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:00
17,3 km
Vecka 25
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 25
Löpning:
4:40/km
45:00
9,6 km
Totalt:Total tid:
 
45:00
9,6 km
Vecka 26
27
Klapperstensstranden3,2 km • 7:47 m/km
Klapperstensstranden3,2 km • 7:47 m/km
Löparglädje på sten, det kommer att kännas i låren imorgon.
27
28
28
30
30
2
2
3
3
v. 26
Löpning:
6:35/km
1:44:00
15,8 km
Cykel:
21,8 km/h
1:10:00
25,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:54:00
41,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige