annons
Johan Sävenstrand

Johan Sävenstrand

Joggpers
Joggpers 4:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 101 st
Löpt i år
Löpt i år 274 km
Tränat i år
Tränat i år 112 h

Har sprungit sedan mitten av 90-talet.
Bloggar om utrustning på Joggingskor.nu
Driver e-handel för löpning och outdoor på Sevensports.se

Målsättning:

Marathonträning och mitt stora mål är att genomföra samtliga 6 st World Marathon Majors.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
28
30
30
2
2
3
3
4
4
v. 48
Löpning:
4:38/km
37:56
8,2 km
Styrka:
 
18:00
 
Totalt:Total tid:
 
55:56
8,2 km
Vecka 49
6
6
8
8
9
Fåglum - Krokstorp12,4 km • 4:50 m/km
Fåglum - Krokstorp12,4 km • 4:50 m/km
Väldigt blåsigt. Det är sådana här pass som gör att andra pass känns lättare :-)
9
10
10
11
Tarabo halvmara 21,6 km • 5:00 m/km
Tarabo halvmara 21,6 km • 5:00 m/km
Mycket trevligt långpass med Martin Sylvén. Fint flyt men kroknade på slutet.
11
v. 49
Löpning:
4:53/km
4:09:14
51,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:09:14
51,0 km
Vecka 50
12
12
14
14
16
16
17
17
18
18
v. 50
Löpning:
4:46/km
40:37
8,5 km
Styrka:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
55:37
8,5 km
Vecka 51
20
20
22
22
24
24
v. 51
Löpning:
4:45/km
3:31:50
44,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:31:50
44,5 km
Vecka 52
26
26
28
28
30
30
1
1
v. 52
Löpning:
4:34/km
2:35:13
34,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:13
34,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige