annons
Johan Sävenstrand

Johan Sävenstrand

Joggpers
Joggpers 4:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 139 st
Löpt i år
Löpt i år 353 km
Tränat i år
Tränat i år 132 h

Har sprungit sedan mitten av 90-talet.
Bloggar om utrustning på Joggingskor.nu
Driver e-handel för löpning och outdoor på Sevensports.se

Målsättning:

Marathonträning och mitt stora mål är att genomföra samtliga 6 st World Marathon Majors.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
Lätt5,2 km • 4:40 m/km
Lätt5,2 km • 4:40 m/km
Shorts & T-shirt
30
1
1
4
4
5
Lida - Nårunga12,5 km • 4:42 m/km
Lida - Nårunga12,5 km • 4:42 m/km
Snabbdistans 5 km + 5x100m koordinationslopp. 3+3 upp/nedjogg
5
6
6
v. 18
Löpning:
4:52/km
3:10:15
39,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:10:15
39,1 km
Vecka 19
9
9
13
13
v. 19
Löpning:
4:30/km
3:18:25
44,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:18:25
44,2 km
Vecka 20
14
14
15
15
17
17
19
19
v. 20
Löpning:
4:34/km
1:54:58
25,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:54:58
25,2 km
Vecka 21
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Löpning:
4:40/km
30:00
6,4 km
Totalt:Total tid:
 
30:00
6,4 km
Vecka 22
29
29
31
31
2
2
v. 22
Löpning:
4:32/km
3:11:19
42,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:11:19
42,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige