annons
Johan Sävenstrand

Johan Sävenstrand

Joggpers
Joggpers 4:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 139 st
Löpt i år
Löpt i år 353 km
Tränat i år
Tränat i år 132 h

Har sprungit sedan mitten av 90-talet.
Bloggar om utrustning på Joggingskor.nu
Driver e-handel för löpning och outdoor på Sevensports.se

Målsättning:

Marathonträning och mitt stora mål är att genomföra samtliga 6 st World Marathon Majors.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
29
31
31
2
2
v. 22
Löpning:
4:32/km
3:11:19
42,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:11:19
42,2 km
Vecka 23
4
4
5
5
8
8
10
10
v. 23
Löpning:
4:45/km
3:10:16
40,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:10:16
40,0 km
Vecka 24
11
11
12
12
15
15
16
Lenavallen-Sävevallen20,6 km • 4:42 m/km
Lenavallen-Sävevallen20,6 km • 4:42 m/km
Hem från dagens poolspel på Lenavallen. Upptäckningslöpning är det bästa! Såg ...
16
v. 24
Löpning:
4:41/km
2:54:24
37,3 km
Styrka:
 
15:00
 
Annat:
 
1:30:00
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:39:24
41,3 km
Vecka 25
18
18
20
20
22
22
v. 25
Löpning:
4:39/km
2:41:06
34,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:41:06
34,7 km
Vecka 26
25
25
27
27
28
Fartlek12,8 km • 4:37 m/km
Fartlek12,8 km • 4:37 m/km
3 km uppjogg, 3xStegringslopp, Fartlek: 1-2-3-4-3-2-1, 1min lugnt mellan varje, ...
28
1
1
v. 26
Löpning:
4:37/km
3:02:39
39,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:02:39
39,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige