annons
Johan Sävenstrand

Johan Sävenstrand

Joggpers
Joggpers 4:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 139 st
Löpt i år
Löpt i år 353 km
Tränat i år
Tränat i år 132 h

Har sprungit sedan mitten av 90-talet.
Bloggar om utrustning på Joggingskor.nu
Driver e-handel för löpning och outdoor på Sevensports.se

Målsättning:

Marathonträning och mitt stora mål är att genomföra samtliga 6 st World Marathon Majors.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
31
1
1
2
2
v. 44
Löpning:
4:48/km
2:45:59
34,6 km
Styrka:
 
22:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:07:59
34,6 km
Vecka 45
5
5
7
7
9
9
10
Fardagslångpass25,2 km • 4:58 m/km
Fardagslångpass25,2 km • 4:58 m/km
Traditionsenligt långpass på farsdag. Kan ha varit årets sista pas i kortbyxor.
10
v. 45
Löpning:
4:49/km
4:20:46
54,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:20:46
54,1 km
Vecka 46
11
11
v. 46
Löpning:
4:47/km
4:21:21
54,7 km
Styrka:
 
21:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:42:21
54,7 km
Vecka 47
19
19
20
20
22
22
23
23
v. 47
Löpning:
5:01/km
2:10:46
26,1 km
Styrka:
 
21:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:31:46
26,1 km
Vecka 48
28
#5 Handbollslöpning8,0 km • 5:00 m/km
#5 Handbollslöpning8,0 km • 5:00 m/km
3 varv runt elljusspåret under handbollsträningen. Skum belysning.
28
29
29
v. 48
Löpning:
4:44/km
4:56:57
62,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:56:57
62,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige