annons
Johan Sävenstrand

Johan Sävenstrand

Joggpers
Joggpers 4:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 139 st
Löpt i år
Löpt i år 353 km
Tränat i år
Tränat i år 132 h

Har sprungit sedan mitten av 90-talet.
Bloggar om utrustning på Joggingskor.nu
Driver e-handel för löpning och outdoor på Sevensports.se

Målsättning:

Marathonträning och mitt stora mål är att genomföra samtliga 6 st World Marathon Majors.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
28
Distans8,3 km • 5:05 m/km
Distans8,3 km • 5:05 m/km
Sista passet på hemmaplan innan NEW YORK CITY MARATHON!
28
29
29
1
1
2
2
v. 44
Löpning:
5:12/km
5:54:31
64,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:54:31
64,7 km
Vecka 45
3
3
4
4
5
5
6
6
7
Uppstart efter NYC 7,0 km • 5:43 m/km
Uppstart efter NYC 7,0 km • 5:43 m/km
Igång igen efter NYC Bra flyt, sista 2km med Anna.
7
8
8
v. 45
Löpning:
5:22/km
1:50:00
20,5 km
Styrka:
 
10:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
20,5 km
Vecka 46
10
Nårunga ToR8,3 km • 4:58 m/km
Nårunga ToR8,3 km • 4:58 m/km
Klämde in ett pass mellan jobb och styrelsemöte. Hade med pannlampa men den var ...
10
11
11
13
Plankan
Plankan
3x1min
13
14
14
15
Skogen!6,6 km • 5:52 m/km
Skogen!6,6 km • 5:52 m/km
Sprang för att kolla in ett område som ska gallras och som är röjt. Bra ...
15
v. 46
Löpning:
5:06/km
2:19:35
27,4 km
Styrka:
 
12:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:31:35
27,4 km
Vecka 47
18
18
20
20
21
Aw12,4 km • 4:33 m/km
Aw12,4 km • 4:33 m/km
Bra tryck efter jobbet
21
22
22
23
23
v. 47
Löpning:
4:33/km
2:26:39
32,2 km
Styrka:
 
6:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:32:39
32,2 km
Vecka 48
27
27
29
29
v. 48
Löpning:
4:48/km
2:57:00
35,7 km
Styrka:
 
6:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:03:00
35,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige