annons
Johan Sävenstrand

Johan Sävenstrand

Joggpers
Joggpers 4:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 150 st
Löpt i år
Löpt i år 376 km
Tränat i år
Tränat i år 139 h

Har sprungit sedan mitten av 90-talet.
Bloggar om utrustning på Joggingskor.nu
Driver e-handel för löpning och outdoor på Sevensports.se

Målsättning:

Marathonträning och mitt stora mål är att genomföra samtliga 6 st World Marathon Majors.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
31
1
1
v. 22
Löpning:
5:35/km
6:45:16
72,6 km
Cykel:
27,0 km/h
1:03:29
28,6 km
Totalt:Total tid:
 
7:48:45
101,2 km
Vecka 23
6
4x160012,5 km • 5:26 m/km
4x160012,5 km • 5:26 m/km
3 km uppjogg 4x1600 m i 8-8,5/3 min jogg 2 km nedjogg
6
8
8
11
11
v. 23
Löpning:
5:26/km
5:49:39
64,3 km
Cykel:
27,9 km/h
1:35:36
44,5 km
Annat:
 
59:47
4,1 km
Totalt:Total tid:
 
8:25:02
112,8 km
Vecka 24
12
12
13
8x80013,8 km • 5:27 m/km
8x80013,8 km • 5:27 m/km
3 km 6x800 m i 8,/10 - 90 sek joggvila 2x800 i 9/10 - 2 min joggvila 3 km
13
15
15
17
17
v. 24
Löpning:
5:30/km
3:37:26
39,6 km
Cykel:
27,3 km/h
1:50:12
50,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:27:38
89,7 km
Vecka 25
21
21
24
24
v. 25
Löpning:
5:16/km
4:01:06
45,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:01:06
45,7 km
Vecka 26
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 26
Löpning:
5:14/km
2:15:39
25,9 km
Promenad:
17:47/km
57:27
3,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:13:06
29,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige