annons
Johan Sävenstrand

Johan Sävenstrand

Joggpers
Joggpers 4:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 139 st
Löpt i år
Löpt i år 353 km
Tränat i år
Tränat i år 132 h

Har sprungit sedan mitten av 90-talet.
Bloggar om utrustning på Joggingskor.nu
Driver e-handel för löpning och outdoor på Sevensports.se

Målsättning:

Marathonträning och mitt stora mål är att genomföra samtliga 6 st World Marathon Majors.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 26
Löpning:
5:14/km
2:15:39
25,9 km
Promenad:
17:47/km
57:27
3,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:13:06
29,1 km
Vecka 27
7
Nårungaleden XL19,0 km • 5:54 m/km
Nårungaleden XL19,0 km • 5:54 m/km
Tappat pass från uppdatering av klockan Astung, ont i magen och sliten
7
8
Armhävningar
Armhävningar
30 st enligt Affes sommarschema
8
9
Löpning 2017-07-0926,1 km • 5:27 m/km
Löpning 2017-07-0926,1 km • 5:27 m/km
Alla backar runt Lida Fick ändra från morgonpass till kvällspass och kände mig ...
9
v. 27
Löpning:
5:23/km
6:59:36
77,9 km
Styrka:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:59:36
77,9 km
Vecka 28
v. 28
Löpning:
5:26/km
6:57:05
76,8 km
Cykel:
28,9 km/h
1:51:32
53,7 km
Styrka:
 
8:53
 
Totalt:Total tid:
 
8:57:30
130,5 km
Vecka 29
17
17
23
23
v. 29
Löpning:
5:16/km
6:22:41
72,7 km
Cykel:
22,0 km/h
1:18:16
28,7 km
Totalt:Total tid:
 
7:40:57
101,3 km
Vecka 30
27
27
v. 30
Löpning:
5:13/km
5:11:26
59,7 km
Styrka:
 
6:45
 
Totalt:Total tid:
 
5:18:11
59,7 km
Vecka 31
31
31
2
2
6
6
v. 31
Löpning:
7:44/km
7:31:37
58,4 km
Promenad:
33:04/km
1:00:50
1,8 km
Totalt:Total tid:
 
8:32:27
60,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige