annons
Johan Sävenstrand

Johan Sävenstrand

Joggpers
Joggpers 4:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 169 st
Löpt i år
Löpt i år 428 km
Tränat i år
Tränat i år 148 h

Har sprungit sedan mitten av 90-talet.
Bloggar om utrustning på Joggingskor.nu
Driver e-handel för löpning och outdoor på Sevensports.se

Målsättning:

Marathonträning och mitt stora mål är att genomföra samtliga 6 st World Marathon Majors.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
25
25
28
28
29
29
1
1
v. 26
Löpning:
6:46/km
6:06:53
54,2 km
Simning:
3:03/100 m
12:14
401 m
Totalt:Total tid:
 
6:19:07
54,6 km
Vecka 27
2
2
3
3
5
5
v. 27
Cykel:
20,4 km/h
5:43:41
116,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:43:41
116,8 km
Vecka 28
10
10
v. 28
Cykel:
22,6 km/h
6:17:32
142,0 km
Simning:
3:27/100 m
35:32
1030 m
Totalt:Total tid:
 
6:53:04
143,0 km
Vecka 29
v. 29
Löpning:
5:20/km
3:37:52
40,8 km
Cykel:
27,9 km/h
1:01:10
28,5 km
Promenad:
25:10/km
2:22:55
5,7 km
Totalt:Total tid:
 
7:01:57
74,9 km
Vecka 30
23
23
26
26
v. 30
Löpning:
5:23/km
5:24:26
60,2 km
Simning:
3:33/100 m
35:46
1008 m
Totalt:Total tid:
 
6:00:12
61,2 km
Vecka 31
30
30
1
15x60/4510,3 km • 5:48 m/km
15x60/4510,3 km • 5:48 m/km
2 km uppjogg 5 min tröskel 15 x 60/45 i bra fart 5 min tröskel 2 km nedjogg
1
2
2
4
4
5
Löpning 2018-08-0514,2 km • 4:54 m/km
Löpning 2018-08-0514,2 km • 4:54 m/km
3 km uppjogg 3 km i tröskel (4:38) 3 km distans (4:54) 3 km fart (4:26) 2 km ...
5
v. 31
Löpning:
5:13/km
3:45:57
43,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:45:57
43,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige