Axel Ragnar

Axel Ragnar

1986 • Lund

Axel Ragnar

Född 1986, bor i Lund har löpt 2927 km hittills i år och har ett personbästa på 3:08 min/km.

Klubb: Björnstorps IF.

För att maskera siffernördigheten nöjer jag mig med två distanser.

100m flygande start: 10.20 i mitten av Malmöloppet 2011.

12 min LÖPBAND, 3,5 % lutning, flygande start
2960m, Kristiansund 2011 vår
3084m, Göteborg 2013-05-16
3130m, SM Örebro 2013-07-08
3230m, SM Uppsala 2016-07-17
3250m, SM Uppsala 2016-07-19
3250m, OS Azerbadzjan 2016-09-07
3280m, OS Azerbadzjan 2016-09-11
3310m Actic Lund 2017-01-02
3330m Actic Lund 2017-01-07
3360m Actic Lund 2017-01-09
3410m Actic Lund 2017-02-27
3430m Actic Lund 2017-03-12
3470m Actic Lund 2017-08-28
3480m SM Eskilstuna 2019-07-11
3490m SM Eskilstuna 2019-07-12

Målsättning:

1. Lyssna mer på råd från Carl Jones
2. Skadefri!
3. Njut av tävlingarna
4. Trivas med träningen

Medlem sedan 10 augusti 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
2
Mara A*35,0 km • 4:20 m/km
Mara A*35,0 km • 4:20 m/km
Hälften med Erik. 9 x 100 meter sprints. Soppatorsk på slutet.
2
6
Mental Health Run5,0 km • 16:39
Mental Health Run5,0 km • 16:39
3:20 m/km
Spurtpris efter 400 m (= stafettpinne resten av loppet), krockade med funktionär...
Mara A*23,5 km • 3:55 m/km
Mara A*23,5 km • 3:55 m/km
Marafart (3:46) första 11,4 km, mattades därefter och på slutet blev det ont om ...
6
v. 40
Löpning:
90,0 km
Total tid:
6:45:51
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Total tid:
0:00