annons

Magnus Nordin

1968 Järfälla Medlem sedan 21 februari 2008

Joggpers

Joggpers 5:45 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 17 st

Löpt i år

Löpt i år 46 km

Tränat i år

Tränat i år 16 h

Visa profil Följer Följs av

Maj 2009

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

Distans15,5 km • 5:03 m/km

Distans18,0 km • 4:54 m/km

Distans13,0 km • 4:46 m/km

Distans30,5 km • 5:03 m/km

Distans14,0 km • 4:51 m/km

Distans9,4 km • 4:55 m/km

v. 18

Löpning:

4:57/km

8:16:50

100,4 km

Totalt:Total tid:

8:16:50

100,4 km

Vecka 19

Distans11,7 km • 4:51 m/km

Distans14,4 km • 4:57 m/km

Distans6,0 km

Distans11,5 km • 4:48 m/km

Distans7,9 km • 4:46 m/km

Distans6,2 km • 4:31 m/km

Kungsholmen Runt - Stockholm 21,1 km • 1:29:07

Kungsholmen Runt - Stockholm 21,1 km • 1:29:07
4:13 m/km

Distans7,7 km • 5:00 m/km

Distans5,0 km

v. 19

Löpning:

4:41/km

6:16:27

91,5 km

Totalt:Total tid:

6:16:27

91,5 km

Vecka 20

Distans14,4 km • 4:48 m/km

Distans10,6 km • 4:43 m/km

Distans10,7 km • 4:46 m/km

Distans14,4 km • 4:38 m/km

Distans17,7 km • 4:39 m/km

Distans11,8 km • 4:16 m/km

Distans9,1 km • 4:54 m/km

v. 20

Löpning:

4:40/km

6:53:55

88,7 km

Totalt:Total tid:

6:53:55

88,7 km

Vecka 21

Distans10,0 km • 4:45 m/km

Distans9,4 km • 4:51 m/km

Distans36,0 km • 5:06 m/km

Distans11,8 km • 4:52 m/km

Distans15,5 km • 4:50 m/km

Distans9,0 km • 4:54 m/km

v. 21

Löpning:

4:57/km

7:33:35

91,7 km

Totalt:Total tid:

7:33:35

91,7 km

Vecka 22

Distans13,8 km • 4:43 m/km

Distans7,9 km • 4:28 m/km

Distans14,0 km • 4:56 m/km

Distans6,2 km • 4:49 m/km

Distans9,1 km • 4:48 m/km

Stockholm Marathon 2009 - Stockholm 42,2 km • 3:31:15

Stockholm Marathon 2009 - Stockholm 42,2 km • 3:31:15
5:00 m/km

Distans3,1 km • 5:10 m/km

Distans8,4 km • 4:51 m/km

v. 22

Löpning:

4:53/km

8:30:55

104,7 km

Totalt:Total tid:

8:30:55

104,7 km

annons