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Magnus Nordin

1968
Järfälla
Medlem sedan 21 februari 2008

Joggpers

Joggpers 5:45 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 17 st

Löpt i år

Löpt i år 46 km

Tränat i år

Tränat i år 16 h

Följer Följs av

Juli 2009

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 27

29

Distans14,4 km • 4:49 m/km

Distans14,4 km • 4:49 m/km

29

30

Distans8,0 km • 4:44 m/km

Distans8,0 km • 4:44 m/km

Distans22,6 km • 4:40 m/km

Distans22,6 km • 4:40 m/km

30

1

Distans9,4 km • 4:50 m/km

Distans9,4 km • 4:50 m/km

1

2

Distans7,6 km • 4:59 m/km

Distans7,6 km • 4:59 m/km

2

3

3

4

Distans10,1 km • 5:18 m/km

Distans10,1 km • 5:18 m/km

4

5

Distans7,9 km • 4:40 m/km

Distans7,9 km • 4:40 m/km

5

v. 27

Löpning:

4:50/km

6:26:25

80,0 km

Totalt:Total tid:

6:26:25

80,0 km

Vecka 28

6

Distans11,8 km • 4:50 m/km

Distans11,8 km • 4:50 m/km

6

7

7

8

Distans10,4 km • 4:45 m/km

Distans10,4 km • 4:45 m/km

Distans10,1 km • 4:48 m/km

Distans10,1 km • 4:48 m/km

8

9

Distans12,1 km • 4:56 m/km

Distans12,1 km • 4:56 m/km

9

10

Distans11,7 km • 4:53 m/km

Distans11,7 km • 4:53 m/km

Distans10,7 km • 4:34 m/km

Distans10,7 km • 4:34 m/km

10

11

11

12

Distans10,3 km • 4:42 m/km

Distans10,3 km • 4:42 m/km

Distans10,4 km • 4:33 m/km

Distans10,4 km • 4:33 m/km

12

v. 28

Löpning:

4:45/km

6:56:10

87,5 km

Totalt:Total tid:

6:56:10

87,5 km

Vecka 29

13

13

14

Distans14,4 km • 4:43 m/km

Distans14,4 km • 4:43 m/km

Distans7,9 km • 4:24 m/km

Distans7,9 km • 4:24 m/km

14

15

Distans15,6 km • 4:48 m/km

Distans15,6 km • 4:48 m/km

15

16

Distans19,3 km • 4:44 m/km

Distans19,3 km • 4:44 m/km

16

17

Distans10,7 km • 4:32 m/km

Distans10,7 km • 4:32 m/km

17

18

Distans22,6 km • 4:57 m/km

Distans22,6 km • 4:57 m/km

18

19

Distans10,4 km • 4:47 m/km

Distans10,4 km • 4:47 m/km

19

v. 29

Löpning:

4:45/km

7:59:05

100,9 km

Totalt:Total tid:

7:59:05

100,9 km

Vecka 30

20

20

21

Distans14,0 km • 4:54 m/km

Distans14,0 km • 4:54 m/km

21

22

Distans11,7 km • 4:56 m/km

Distans11,7 km • 4:56 m/km

Distans11,8 km • 4:50 m/km

Distans11,8 km • 4:50 m/km

22

23

Distans19,3 km • 4:53 m/km

Distans19,3 km • 4:53 m/km

23

24

Distans17,5 km • 5:02 m/km

Distans17,5 km • 5:02 m/km

24

25

25

26

Distans10,7 km • 4:51 m/km

Distans10,7 km • 4:51 m/km

Distans12,0 km • 4:45 m/km

Distans12,0 km • 4:45 m/km

26

v. 30

Löpning:

4:54/km

7:54:45

97,0 km

Totalt:Total tid:

7:54:45

97,0 km

Vecka 31

27

27

28

Distans9,0 km • 5:03 m/km

Distans9,0 km • 5:03 m/km

28

29

Distans11,8 km • 4:57 m/km

Distans11,8 km • 4:57 m/km

29

30

30

31

31

1

1

2

2

v. 31

Löpning:

5:00/km

1:43:50

20,8 km

Totalt:Total tid:

1:43:50

20,8 km

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