annons

Magnus Nordin

1968 Järfälla Medlem sedan 21 februari 2008

Joggpers

Joggpers 5:45 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 17 st

Löpt i år

Löpt i år 46 km

Tränat i år

Tränat i år 16 h

Visa profil Följer Följs av

Mars 2010

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

1

1

2

Distans5,2 km • 5:57 m/km

Distans5,2 km • 5:57 m/km

2

3

Distans8,0 km • 6:52 m/km

Distans8,0 km • 6:52 m/km

3

4

Distans8,7 km • 6:16 m/km

Distans8,7 km • 6:16 m/km

4

5

Distans22,0 km • 7:00 m/km

Distans22,0 km • 7:00 m/km

5

6

Distans9,0 km • 5:58 m/km

Distans9,0 km • 5:58 m/km

6

7

7

v. 9

Löpning:

6:04/km

2:19:05

22,9 km

Skidor:

6:58/km

3:29:00

30,0 km

Totalt:Total tid:

5:48:05

52,9 km

Vecka 10

8

Distans22,5 km • 6:08 m/km

Distans22,5 km • 6:08 m/km

8

9

9

10

10

11

Distans5,2 km • 5:46 m/km

Distans5,2 km • 5:46 m/km

11

12

Distans6,2 km • 5:49 m/km

Distans6,2 km • 5:49 m/km

12

13

13

14

14

v. 10

Löpning:

5:48/km

1:06:05

11,4 km

Skidor:

6:08/km

2:18:00

22,5 km

Totalt:Total tid:

3:24:05

33,9 km

Vecka 11

15

Distans7,6 km • 5:47 m/km

Distans7,6 km • 5:47 m/km

15

16

16

17

Distans7,6 km • 5:31 m/km

Distans7,6 km • 5:31 m/km

17

18

18

19

19

20

20

21

21

v. 11

Löpning:

5:39/km

1:25:55

15,2 km

Totalt:Total tid:

1:25:55

15,2 km

Vecka 12

22

Distans5,2 km • 5:33 m/km

Distans5,2 km • 5:33 m/km

22

23

23

24

24

25

25

26

Distans7,9 km

Distans7,9 km

26

27

27

28

28

v. 12

Löpning:

5:33/km

28:50

13,1 km

Totalt:Total tid:

28:50

13,1 km

Vecka 13

29

29

30

Distans5,7 km • 5:29 m/km

Distans5,7 km • 5:29 m/km

30

31

Distans6,2 km • 5:24 m/km

Distans6,2 km • 5:24 m/km

31

1

1

2

2

3

3

4

4

v. 13

Löpning:

5:26/km

1:04:45

11,9 km

Totalt:Total tid:

1:04:45

11,9 km

annons