annons

Magnus Nordin

1968 Järfälla Medlem sedan 21 februari 2008

Joggpers

Joggpers 5:45 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 17 st

Löpt i år

Löpt i år 46 km

Tränat i år

Tränat i år 16 h

Visa profil Följer Följs av

Augusti 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 31

30

30

31

31

1

Terrängrunda m. Maria 4,5 km • 8:04 m/km

Terrängrunda m. Maria 4,5 km • 8:04 m/km

Terräng ToR6,2 km • 5:03 m/km

Terräng ToR6,2 km • 5:03 m/km

1

2

2

3

3

4

Säbysjön runt10,5 km • 5:08 m/km

Säbysjön runt10,5 km • 5:08 m/km

4

5

5

v. 31

Löpning:

5:44/km

2:01:30

21,2 km

Totalt:Total tid:

2:01:30

21,2 km

Vecka 32

6

6

7

Lilla Järvarundan9,4 km • 5:07 m/km

Lilla Järvarundan9,4 km • 5:07 m/km

7

8

8

9

9

10

Mellan Järva14,0 km • 5:08 m/km

Mellan Järva14,0 km • 5:08 m/km

10

11

11

12

Lilla Järvarundan9,4 km • 5:12 m/km

Lilla Järvarundan9,4 km • 5:12 m/km

12

v. 32

Löpning:

5:09/km

2:49:00

32,8 km

Totalt:Total tid:

2:49:00

32,8 km

Vecka 33

13

13

14

Säbyrunda5,0 km • 5:03 m/km

Säbyrunda5,0 km • 5:03 m/km

14

15

15

16

Viksjö-Söderhöjden9,0 km • 5:03 m/km

Viksjö-Söderhöjden9,0 km • 5:03 m/km

16

17

17

18

18

19

19

v. 33

Löpning:

5:03/km

1:10:40

14,0 km

Totalt:Total tid:

1:10:40

14,0 km

Vecka 34

20

20

21

Säbysjön runt10,5 km • 5:13 m/km

Säbysjön runt10,5 km • 5:13 m/km

21

22

22

23

Terräng ToR6,2 km • 4:58 m/km

Terräng ToR6,2 km • 4:58 m/km

23

24

Terräng lång14,4 km • 5:14 m/km

Terräng lång14,4 km • 5:14 m/km

24

25

25

26

26

v. 34

Löpning:

5:11/km

2:41:00

31,1 km

Totalt:Total tid:

2:41:00

31,1 km

Vecka 35

27

Terräng medel del m. Misty9,1 km • 5:31 m/km

Terräng medel del m. Misty9,1 km • 5:31 m/km

27

28

Terräng ToR6,2 km • 4:56 m/km

Terräng ToR6,2 km • 4:56 m/km

28

29

29

30

30

31

31

1

Båten tur och retur12,0 km • 4:57 m/km

Båten tur och retur12,0 km • 4:57 m/km

1

2

2

v. 35

Löpning:

5:08/km

2:20:05

27,3 km

Totalt:Total tid:

2:20:05

27,3 km

annons