annons

Magnus Nordin

1968 Järfälla Medlem sedan 21 februari 2008

Joggpers

Joggpers 5:45 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 17 st

Löpt i år

Löpt i år 46 km

Tränat i år

Tränat i år 16 h

Visa profil Följer Följs av

Juni 2014

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

26

Järva-Kallhäll10,8 km • 5:00 m/km

Järva-Kallhäll10,8 km • 5:00 m/km

26

27

27

28

28

29

Terräng medel8,7 km • 4:56 m/km

Terräng medel8,7 km • 4:56 m/km

29

30

30

31

Stora Järvarundan18,0 km • 4:56 m/km

Stora Järvarundan18,0 km • 4:56 m/km

31

1

1

v. 22

Löpning:

4:57/km

3:05:30

37,5 km

Totalt:Total tid:

3:05:30

37,5 km

Vecka 23

2

Båten tur och retur12,0 km • 4:55 m/km

Båten tur och retur12,0 km • 4:55 m/km

2

3

3

4

4

5

Mellan Järva14,0 km • 4:46 m/km

Mellan Järva14,0 km • 4:46 m/km

5

6

6

7

Båten tur och retur12,0 km • 4:50 m/km

Båten tur och retur12,0 km • 4:50 m/km

7

8

8

v. 23

Löpning:

4:50/km

3:03:40

38,0 km

Totalt:Total tid:

3:03:40

38,0 km

Vecka 24

9

9

10

Stora Järvarundan18,0 km • 5:15 m/km

Stora Järvarundan18,0 km • 5:15 m/km

10

11

11

12

12

13

Tallinn-Kopli11,0 km • 5:20 m/km

Tallinn-Kopli11,0 km • 5:20 m/km

13

14

Narva-runda5,7 km • 5:16 m/km

Narva-runda5,7 km • 5:16 m/km

14

15

Narva Energiajooks - Narva21,1 km • 1:39:46

Narva Energiajooks - Narva21,1 km • 1:39:46
4:44 m/km

15

v. 24

Löpning:

5:04/km

4:43:01

55,8 km

Totalt:Total tid:

4:43:01

55,8 km

Vecka 25

16

16

17

17

18

Båten tur och retur12,0 km • 4:44 m/km

Båten tur och retur12,0 km • 4:44 m/km

18

19

19

20

Billby-runda12,0 km • 4:49 m/km

Billby-runda12,0 km • 4:49 m/km

20

21

Mini Järva7,9 km • 4:58 m/km

Mini Järva7,9 km • 4:58 m/km

21

22

22

v. 25

Löpning:

4:49/km

2:33:50

31,9 km

Totalt:Total tid:

2:33:50

31,9 km

Vecka 26

23

Terräng medel9,1 km • 4:53 m/km

Terräng medel9,1 km • 4:53 m/km

23

24

Mellan Järva14,0 km • 4:48 m/km

Mellan Järva14,0 km • 4:48 m/km

24

25

Stora Järvarundan18,0 km • 4:50 m/km

Stora Järvarundan18,0 km • 4:50 m/km

25

26

26

27

27

28

Båten tur och retur12,0 km • 4:52 m/km

Båten tur och retur12,0 km • 4:52 m/km

28

29

Viksjö-Söderhöjden9,1 km • 4:50 m/km

Viksjö-Söderhöjden9,1 km • 4:50 m/km

29

v. 26

Löpning:

4:50/km

5:01:05

62,2 km

Totalt:Total tid:

5:01:05

62,2 km

Vecka 27

30

30

1

K-Båten ToR m Maria13,6 km • 7:34 m/km

K-Båten ToR m Maria13,6 km • 7:34 m/km

Kvartal-runda5,5 km • 5:02 m/km

Kvartal-runda5,5 km • 5:02 m/km

1

2

2

3

Mini Järva7,9 km • 5:16 m/km

Mini Järva7,9 km • 5:16 m/km

3

4

4

5

Mellan Järva14,0 km • 4:49 m/km

Mellan Järva14,0 km • 4:49 m/km

5

6

6

v. 27

Löpning:

5:51/km

3:59:40

41,0 km

Totalt:Total tid:

3:59:40

41,0 km

annons