annons

Magnus Nordin

1968
Järfälla
Medlem sedan 21 februari 2008

Joggpers

Joggpers 5:45 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 17 st

Löpt i år

Löpt i år 46 km

Tränat i år

Tränat i år 16 h

Följer Följs av

Juni 2015

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 23

1

1

2

Mellan Järva14,0 km • 4:58 m/km

Mellan Järva14,0 km • 4:58 m/km

2

3

3

4

Båten tur och retur12,0 km • 4:57 m/km

Båten tur och retur12,0 km • 4:57 m/km

4

5

Lilla Järvarundan9,4 km • 5:04 m/km

Lilla Järvarundan9,4 km • 5:04 m/km

5

6

6

7

7

v. 23

Löpning:

4:59/km

2:56:30

35,4 km

Totalt:Total tid:

2:56:30

35,4 km

Vecka 24

8

8

9

Stora Järvarundan18,0 km • 4:54 m/km

Stora Järvarundan18,0 km • 4:54 m/km

9

10

10

11

11

12

12

13

Narva Energiajooks - Narva21,1 km • 1:49:10

Narva Energiajooks - Narva21,1 km • 1:49:10
5:10 m/km

13

14

14

v. 24

Löpning:

5:03/km

3:17:30

39,1 km

Totalt:Total tid:

3:17:30

39,1 km

Vecka 25

15

15

16

Arla-Mossv. m Maria o Misty5,1 km • 9:13 m/km

Arla-Mossv. m Maria o Misty5,1 km • 9:13 m/km

16

17

T-Båten ToR11,2 km • 5:06 m/km

T-Båten ToR11,2 km • 5:06 m/km

17

18

18

19

19

20

Holmen ToR m Maria o Misty8,1 km • 9:16 m/km

Holmen ToR m Maria o Misty8,1 km • 9:16 m/km

20

21

Kaknäs-runda m Johanna9,0 km • 8:13 m/km

Kaknäs-runda m Johanna9,0 km • 8:13 m/km

21

v. 25

Löpning:

7:35/km

4:13:05

33,4 km

Totalt:Total tid:

4:13:05

33,4 km

Vecka 26

22

22

23

23

24

24

25

Lilla Järvarundan9,4 km • 4:54 m/km

Lilla Järvarundan9,4 km • 4:54 m/km

25

26

26

27

27

28

Mini Järva7,9 km • 5:05 m/km

Mini Järva7,9 km • 5:05 m/km

28

v. 26

Löpning:

4:59/km

1:26:10

17,3 km

Totalt:Total tid:

1:26:10

17,3 km

Vecka 27

29

29

30

30

1

1

2

Micro Järva5,7 km • 5:18 m/km

Micro Järva5,7 km • 5:18 m/km

2

3

3

4

4

5

Kaknäs-runda m Johanna5,8 km • 8:58 m/km

Kaknäs-runda m Johanna5,8 km • 8:58 m/km

5

v. 27

Löpning:

7:09/km

1:22:15

11,5 km

Totalt:Total tid:

1:22:15

11,5 km

annons