annons

Magnus Nordin

1968 Järfälla Medlem sedan 21 februari 2008

Joggpers

Joggpers 5:45 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 17 st

Löpt i år

Löpt i år 46 km

Tränat i år

Tränat i år 16 h

Visa profil Följer Följs av

Januari 2016

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 53

28

28

29

Terrängrunda m Maria4,5 km • 8:32 m/km

Terrängrunda m Maria4,5 km • 8:32 m/km

29

30

30

31

Kaknäs-runda9,0 km • 5:27 m/km

Kaknäs-runda9,0 km • 5:27 m/km

31

1

1

2

Djurgårdsrunda8,9 km • 5:18 m/km

Djurgårdsrunda8,9 km • 5:18 m/km

2

3

3

v. 53

Löpning:

6:00/km

2:14:35

22,4 km

Totalt:Total tid:

2:14:35

22,4 km

Vecka 1

4

Kvarn 5 km m Maria5,0 km • 8:53 m/km

Kvarn 5 km m Maria5,0 km • 8:53 m/km

T-K K-H-T8,3 km • 5:32 m/km

T-K K-H-T8,3 km • 5:32 m/km

4

5

5

6

6

7

7

8

Mini Järva7,9 km • 5:39 m/km

Mini Järva7,9 km • 5:39 m/km

8

9

9

10

10

v. 1

Löpning:

6:22/km

2:15:00

21,2 km

Totalt:Total tid:

2:15:00

21,2 km

Vecka 2

11

11

12

Söderhöjden runt5,4 km • 5:48 m/km

Söderhöjden runt5,4 km • 5:48 m/km

12

13

Kallhäll9,7 km • 5:55 m/km

Kallhäll9,7 km • 5:55 m/km

13

14

14

15

15

16

16

17

17

v. 2

Löpning:

5:52/km

1:28:40

15,1 km

Totalt:Total tid:

1:28:40

15,1 km

Vecka 3

18

18

19

19

20

Kvarn 5 km m Maria5,0 km • 8:43 m/km

Kvarn 5 km m Maria5,0 km • 8:43 m/km

Kvartal ToR4,6 km • 5:48 m/km

Kvartal ToR4,6 km • 5:48 m/km

20

21

21

22

22

23

23

24

24

v. 3

Löpning:

7:19/km

1:10:15

9,6 km

Totalt:Total tid:

1:10:15

9,6 km

Vecka 4

25

25

26

26

27

27

28

28

29

29

30

30

31

31

v. 4

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons