annons

Magnus Nordin

1968 Järfälla Medlem sedan 21 februari 2008

Joggpers

Joggpers 5:45 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 17 st

Löpt i år

Löpt i år 46 km

Tränat i år

Tränat i år 16 h

Visa profil Följer Följs av

April 2016

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 13

28

Upplandsleden Lunsentorpet-Forsbyån m Johanna22,0 km • 16:49 m/km

Upplandsleden Lunsentorpet-Forsbyån m Johanna22,0 km • 16:49 m/km

28

29

Kvarn 5 km m Maria5,0 km • 7:42 m/km

Kvarn 5 km m Maria5,0 km • 7:42 m/km

T-H3,7 km • 5:36 m/km

T-H3,7 km • 5:36 m/km

29

30

30

31

Klassiska Järvarundan11,8 km • 5:42 m/km

Klassiska Järvarundan11,8 km • 5:42 m/km

31

1

1

2

2

3

Upplandsleden Sunnersta-Lundby m Johanna15,0 km • 18:00 m/km

Upplandsleden Sunnersta-Lundby m Johanna15,0 km • 18:00 m/km

Lilla Järvarundan9,4 km • 5:35 m/km

Lilla Järvarundan9,4 km • 5:35 m/km

3

v. 13

Löpning:

5:59/km

2:59:00

29,9 km

Annat:

10:40:00

37,0 km

Totalt:Total tid:

13:39:00

66,9 km

Vecka 14

4

Tensta ToR14,0 km • 14,00 km/h

Tensta ToR14,0 km • 14,00 km/h

4

5

5

6

Kvarnloppet 10 m Maria10,0 km • 7:41 m/km

Kvarnloppet 10 m Maria10,0 km • 7:41 m/km

Kvartal ToR4,6 km • 5:45 m/km

Kvartal ToR4,6 km • 5:45 m/km

6

7

Tensta ToR14,0 km • 14,00 km/h

Tensta ToR14,0 km • 14,00 km/h

7

8

8

9

9

10

Båten tur och retur12,0 km • 5:27 m/km

Båten tur och retur12,0 km • 5:27 m/km

10

v. 14

Löpning:

6:20/km

2:48:35

26,6 km

Cykel:

14,0 km/h

2:00:00

28,0 km

Totalt:Total tid:

4:48:35

54,6 km

Vecka 15

11

Tensta ToR14,0 km • 14,00 km/h

Tensta ToR14,0 km • 14,00 km/h

11

12

12

13

T-H3,7 km • 5:16 m/km

T-H3,7 km • 5:16 m/km

13

14

14

15

15

16

16

17

17

v. 15

Löpning:

5:16/km

19:30

3,7 km

Cykel:

14,0 km/h

1:00:00

14,0 km

Totalt:Total tid:

1:19:30

17,7 km

Vecka 16

18

Tensta ToR14,0 km • 14,00 km/h

Tensta ToR14,0 km • 14,00 km/h

18

19

K-T ToR m Maria4,0 km • 7:02 m/km

K-T ToR m Maria4,0 km • 7:02 m/km

Kvartal ToR4,6 km • 5:40 m/km

Kvartal ToR4,6 km • 5:40 m/km

19

20

T-Olov-K-Sim-Söder-H 8,3 km • 5:28 m/km

T-Olov-K-Sim-Söder-H 8,3 km • 5:28 m/km

20

21

21

22

22

23

23

24

24

v. 16

Löpning:

5:54/km

1:39:40

16,9 km

Cykel:

14,0 km/h

1:00:00

14,0 km

Totalt:Total tid:

2:39:40

30,9 km

Vecka 17

25

Tensta ToR14,0 km • 14,00 km/h

Tensta ToR14,0 km • 14,00 km/h

Kvarnloppet 10 m Maria10,0 km • 8:04 m/km

Kvarnloppet 10 m Maria10,0 km • 8:04 m/km

Kvartal ToR4,6 km • 5:37 m/km

Kvartal ToR4,6 km • 5:37 m/km

25

26

26

27

Jakobsbergs simhall2,0 km • 3:06 m/100 m

Jakobsbergs simhall2,0 km • 3:06 m/100 m

27

28

28

29

Lilla Järvarundan9,4 km • 5:24 m/km

Lilla Järvarundan9,4 km • 5:24 m/km

29

30

30

1

1

v. 17

Löpning:

6:33/km

2:37:20

24,0 km

Cykel:

14,0 km/h

1:00:00

14,0 km

Simning:

3:06/100 m

1:02:00

2000 mk

Totalt:Total tid:

4:39:20

40,0 km

annons