annons

Magnus Nordin

1968 Järfälla Medlem sedan 21 februari 2008

Joggpers

Joggpers 5:45 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 17 st

Löpt i år

Löpt i år 46 km

Tränat i år

Tränat i år 16 h

Visa profil Följer Följs av

Maj 2016

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 17

25

Tensta ToR14,0 km • 14,00 km/h

Tensta ToR14,0 km • 14,00 km/h

Kvarnloppet 10 m Maria10,0 km • 8:04 m/km

Kvarnloppet 10 m Maria10,0 km • 8:04 m/km

Kvartal ToR4,6 km • 5:37 m/km

Kvartal ToR4,6 km • 5:37 m/km

25

26

26

27

Jakobsbergs simhall2,0 km • 3:06 m/100 m

Jakobsbergs simhall2,0 km • 3:06 m/100 m

27

28

28

29

Lilla Järvarundan9,4 km • 5:24 m/km

Lilla Järvarundan9,4 km • 5:24 m/km

29

30

30

1

1

v. 17

Löpning:

6:33/km

2:37:20

24,0 km

Cykel:

14,0 km/h

1:00:00

14,0 km

Simning:

3:06/100 m

1:02:00

2000 mk

Totalt:Total tid:

4:39:20

40,0 km

Vecka 18

2

2

3

Kvarn 5 km m Maria5,0 km • 7:21 m/km

Kvarn 5 km m Maria5,0 km • 7:21 m/km

Kvartal ToR4,7 km • 5:46 m/km

Kvartal ToR4,7 km • 5:46 m/km

3

4

Stora Järvarundan18,0 km • 5:37 m/km

Stora Järvarundan18,0 km • 5:37 m/km

4

5

5

6

Mellan Järva14,0 km • 5:23 m/km

Mellan Järva14,0 km • 5:23 m/km

6

7

7

8

8

v. 18

Löpning:

5:46/km

4:00:20

41,7 km

Totalt:Total tid:

4:00:20

41,7 km

Vecka 19

9

Tensta ToR14,0 km • 14,00 km/h

Tensta ToR14,0 km • 14,00 km/h

Båten tur och retur12,0 km • 5:32 m/km

Båten tur och retur12,0 km • 5:32 m/km

9

10

Kustrunda m Maria9,6 km • 8:14 m/km

Kustrunda m Maria9,6 km • 8:14 m/km

Terräng ToR6,2 km • 5:36 m/km

Terräng ToR6,2 km • 5:36 m/km

10

11

11

12

12

13

13

14

14

15

ICA Värtan ToR m Johanna3,2 km • 7:53 m/km

ICA Värtan ToR m Johanna3,2 km • 7:53 m/km

15

v. 19

Löpning:

6:37/km

3:25:20

31,0 km

Cykel:

14,0 km/h

1:00:00

14,0 km

Totalt:Total tid:

4:25:20

45,0 km

Vecka 20

16

16

17

17

18

Båten tur och retur12,0 km • 14,40 km/h

Båten tur och retur12,0 km • 14,40 km/h

Klassiska Järvarundan11,8 km • 5:36 m/km

Klassiska Järvarundan11,8 km • 5:36 m/km

18

19

Tensta ToR14,0 km • 14,00 km/h

Tensta ToR14,0 km • 14,00 km/h

Viksjö runt m Maria7,5 km • 7:32 m/km

Viksjö runt m Maria7,5 km • 7:32 m/km

Kvartal ToR4,6 km • 5:39 m/km

Kvartal ToR4,6 km • 5:39 m/km

19

20

Mini Järva7,9 km • 5:42 m/km

Mini Järva7,9 km • 5:42 m/km

20

21

21

22

Mellan Järva14,0 km • 5:44 m/km

Mellan Järva14,0 km • 5:44 m/km

22

v. 20

Löpning:

5:59/km

4:33:40

45,8 km

Cykel:

14,2 km/h

1:50:00

26,0 km

Totalt:Total tid:

6:23:40

71,8 km

Vecka 21

23

Tensta ToR14,0 km • 14,00 km/h

Tensta ToR14,0 km • 14,00 km/h

23

24

Kvarn 5 km m Maria5,0 km • 7:37 m/km

Kvarn 5 km m Maria5,0 km • 7:37 m/km

Kvartal ToR4,6 km • 5:35 m/km

Kvartal ToR4,6 km • 5:35 m/km

24

25

H-T3,1 km • 6:11 m/km

H-T3,1 km • 6:11 m/km

Kustrunda m Maria9,6 km • 7:51 m/km

Kustrunda m Maria9,6 km • 7:51 m/km

25

26

26

27

27

28

28

29

Gärdet runt m Johanna4,5 km • 9:40 m/km

Gärdet runt m Johanna4,5 km • 9:40 m/km

Kaknäs-runda9,0 km • 5:28 m/km

Kaknäs-runda9,0 km • 5:28 m/km

29

v. 21

Löpning:

7:01/km

4:10:55

35,8 km

Cykel:

14,0 km/h

1:00:00

14,0 km

Totalt:Total tid:

5:10:55

49,8 km

Vecka 22

30

Tensta ToR14,0 km • 14,00 km/h

Tensta ToR14,0 km • 14,00 km/h

30

31

31

1

Kustrunda m Maria9,6 km • 8:06 m/km

Kustrunda m Maria9,6 km • 8:06 m/km

1

2

2

3

3

4

4

5

Holmen ToR m Johanna8,1 km • 8:18 m/km

Holmen ToR m Johanna8,1 km • 8:18 m/km

5

v. 22

Löpning:

8:12/km

2:25:00

17,7 km

Cykel:

14,0 km/h

1:00:00

14,0 km

Totalt:Total tid:

3:25:00

31,7 km

annons