annons

Magnus Nordin

1968 Järfälla Medlem sedan 21 februari 2008

Joggpers

Joggpers 5:45 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 17 st

Löpt i år

Löpt i år 46 km

Tränat i år

Tränat i år 16 h

Visa profil Följer Följs av

Oktober 2016

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 39

26

26

27

27

28

28

29

29

30

30

1

Djurgårdsrunda8,9 km • 5:44 m/km

Djurgårdsrunda8,9 km • 5:44 m/km

1

2

2

v. 39

Löpning:

5:44/km

51:00

8,9 km

Totalt:Total tid:

51:00

8,9 km

Vecka 40

3

3

4

4

5

5

6

6

7

Terräng ToR6,2 km • 5:39 m/km

Terräng ToR6,2 km • 5:39 m/km

7

8

8

9

9

v. 40

Löpning:

5:39/km

35:00

6,2 km

Totalt:Total tid:

35:00

6,2 km

Vecka 41

10

10

11

Båten tur och retur12,1 km • 5:31 m/km

Båten tur och retur12,1 km • 5:31 m/km

11

12

12

13

Jakobsbergs simhall2,0 km • 3:06 m/100 m

Jakobsbergs simhall2,0 km • 3:06 m/100 m

13

14

14

15

15

16

16

v. 41

Löpning:

5:31/km

1:06:45

12,1 km

Simning:

3:06/100 m

1:02:00

2000 mk

Totalt:Total tid:

2:08:45

14,1 km

Vecka 42

17

17

18

18

19

19

20

20

21

21

22

22

23

23

v. 42

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 43

24

24

25

25

26

Jakobsbergs simhall2,2 km • 2:52 m/100 m

Jakobsbergs simhall2,2 km • 2:52 m/100 m

26

27

27

28

28

29

29

30

30

v. 43

Simning:

2:52/100 m

1:03:00

2200 mk

Totalt:Total tid:

1:03:00

2,2 km

Vecka 44

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

Kvartal ToR4,6 km • 6:08 m/km

Kvartal ToR4,6 km • 6:08 m/km

6

v. 44

Löpning:

6:08/km

28:15

4,6 km

Totalt:Total tid:

28:15

4,6 km

annons