annons

Magnus Nordin

1968 Järfälla Medlem sedan 21 februari 2008

Joggpers

Joggpers 5:45 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 17 st

Löpt i år

Löpt i år 46 km

Tränat i år

Tränat i år 16 h

Visa profil Följer Följs av

November 2016

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 44

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

Kvartal ToR4,6 km • 6:08 m/km

Kvartal ToR4,6 km • 6:08 m/km

6

v. 44

Löpning:

6:08/km

28:15

4,6 km

Totalt:Total tid:

28:15

4,6 km

Vecka 45

7

7

8

Terräng ToR6,2 km • 6:01 m/km

Terräng ToR6,2 km • 6:01 m/km

H-T3,1 km • 5:37 m/km

H-T3,1 km • 5:37 m/km

8

9

9

10

10

11

Djurgårdsrunda 210,3 km • 6:23 m/km

Djurgårdsrunda 210,3 km • 6:23 m/km

11

12

12

13

13

v. 45

Löpning:

6:09/km

2:00:25

19,6 km

Totalt:Total tid:

2:00:25

19,6 km

Vecka 46

14

14

15

Micro Järva5,7 km • 5:53 m/km

Micro Järva5,7 km • 5:53 m/km

15

16

Djurgårdsrunda 210,3 km • 5:44 m/km

Djurgårdsrunda 210,3 km • 5:44 m/km

16

17

17

18

Kaknäs-runda5,9 km • 6:04 m/km

Kaknäs-runda5,9 km • 6:04 m/km

18

19

19

20

20

v. 46

Löpning:

5:51/km

2:08:15

21,9 km

Totalt:Total tid:

2:08:15

21,9 km

Vecka 47

21

21

22

22

23

Jakobsbergs simhall2,0 km • 2:48 m/100 m

Jakobsbergs simhall2,0 km • 2:48 m/100 m

23

24

24

25

25

26

Kaknäs-runda9,1 km • 5:48 m/km

Kaknäs-runda9,1 km • 5:48 m/km

26

27

27

v. 47

Löpning:

5:48/km

52:50

9,1 km

Simning:

2:48/100 m

56:00

2000 mk

Totalt:Total tid:

1:48:50

11,1 km

Vecka 48

28

28

29

Terräng ToR6,2 km • 6:03 m/km

Terräng ToR6,2 km • 6:03 m/km

29

30

30

1

1

2

2

3

Djurgårdsrunda8,9 km • 5:40 m/km

Djurgårdsrunda8,9 km • 5:40 m/km

3

4

4

v. 48

Löpning:

5:49/km

1:27:55

15,1 km

Totalt:Total tid:

1:27:55

15,1 km

annons