annons

Magnus Nordin

1968 Järfälla Medlem sedan 21 februari 2008

Joggpers

Joggpers 5:45 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 17 st

Löpt i år

Löpt i år 46 km

Tränat i år

Tränat i år 16 h

Visa profil Följer Följs av

Januari 2023

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 52

26

26

27

27

28

28

29

29

30

Järvafältet4,4 km • 6:29 m/km

Järvafältet4,4 km • 6:29 m/km

30

31

31

1

1

v. 52

Löpning:

6:29/km

28:30

4,4 km

Totalt:Total tid:

28:30

4,4 km

Vecka 1

2

2

3

3

4

Säbyrunda 24,7 km • 6:00 m/km

Säbyrunda 24,7 km • 6:00 m/km

4

5

5

6

6

7

7

8

8

v. 1

Löpning:

6:00/km

28:10

4,7 km

Totalt:Total tid:

28:10

4,7 km

Vecka 2

9

GIH-badet1,5 km • 3:08 m/100 m

GIH-badet1,5 km • 3:08 m/100 m

9

10

10

11

11

12

12

13

13

14

14

15

Arla-Görväln6,5 km • 6:10 m/km

Arla-Görväln6,5 km • 6:10 m/km

15

v. 2

Löpning:

6:10/km

40:05

6,5 km

Simning:

3:08/100 m

47:00

1500 mk

Totalt:Total tid:

1:27:05

8,0 km

Vecka 3

16

16

17

17

18

18

19

GIH-badet 1,5 km • 3:12 m/100 m

GIH-badet 1,5 km • 3:12 m/100 m

19

20

20

21

21

22

22

v. 3

Simning:

3:12/100 m

48:00

1500 mk

Totalt:Total tid:

48:00

1,5 km

Vecka 4

23

23

24

24

25

Tv29 ToR <6,3 km • 5:23 m/km

Tv29 ToR <6,3 km • 5:23 m/km

25

26

26

27

27

28

28

29

29

v. 4

Löpning:

5:23/km

33:55

6,3 km

Totalt:Total tid:

33:55

6,3 km

Vecka 5

30

30

31

Sportfältet runt m Johanna2,8 km • 7:34 m/km

Sportfältet runt m Johanna2,8 km • 7:34 m/km

31

1

1

2

2

3

GIH-badet 1,5 km • 3:12 m/100 m

GIH-badet 1,5 km • 3:12 m/100 m

3

4

4

5

5

v. 5

Löpning:

7:34/km

21:10

2,8 km

Simning:

3:12/100 m

48:00

1500 mk

Totalt:Total tid:

1:09:10

4,3 km

annons