Viktor Wikdahl

Viktor Wikdahl

1988 • Örebro

Följer Följs av

Viktor Wikdahl

1988 • Örebro
Joggpers
Joggpers 4:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 20 st
Löpt i år
Löpt i år 143 km
Tränat i år
Tränat i år 17 h

Officiella PB:n.
5 km - 0:16:50,2 - Örebro AIK KM 2020-08-26
10 km - 0:36:37,8 - Örebro AIK KM 2020-06-26
10000m - 36:09,5 - Källbrinks IP 2020-08-20
21,1 km - 1:23:16 - Å-stadsloppet 2016
41,2 km - 3:18:45 - Sthlm Marathon 2017
-
Inofficiella PB:n.
400m - 59,5s. GIH 2020-11-06
800m - 02:15. GIH 2020-12-16
1500m - 4:50 - GIH 2020-08
3K-löpband 9:39 - F&S 2020-09
3000m - 10:14 (GIH löpbana) 2020-08-05
-

Målsättning:

3 km - 10:00 ✅ (löpband)
5 km - 17:30 ✅
10 km - 36:00
21,1 k - 1:20:00
42,2 k - 3:00:00

Medlem sedan 13 augusti 2012

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
29
Distans18,1 km • 5:32 m/km14
14
Distans18,1 km • 5:32 m/km
Snöpölsande! Bondsätter > BB > Reträtt.
29
30
30
1
1
2
Långpass25,2 km • 5:27 m/km17
17
Långpass25,2 km • 5:27 m/km
Första passet över 25K. Tycker det både är trögt samtidigt som jag skulle kunna ...
2
v. 52
Löpning:
5:21/km
5:50:00
65,5 km
Styrka:
 
40:00
 
Annat:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:45:00
65,5 km
Vecka 1
6
Distans17,0 km • 4:29 m/km19
19
Distans17,0 km • 4:29 m/km
1M-test på G-vikrakan. Bedrövligt jobbigt. 5:22 gick det på. 5 st 100m ...
6
v. 1
Löpning:
5:07/km
4:59:00
58,4 km
Cykel:
-- km/h
20:00
0,0 km
Skidor:
4:56/km
30:00
6,1 km
Styrka:
 
1:42:00
 
Annat:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:16:00
64,5 km
Vecka 2
11
Inneserien 1 Mile1,6 km • 5:1020
20
Inneserien 1 Mile1,6 km • 5:10
3:13 m/km
5:10,15. Kul! Märklig distans. Svårt att veta hur det ska kännas. Vore kul att ...
11
12
12
16
Långpass 30,7 km • 5:18 m/km16
16
Långpass 30,7 km • 5:18 m/km
Går ändå att köra på längre. Inte skönt men skönt.
16
v. 2
Löpning:
5:03/km
5:02:40
59,9 km
Skidor:
6:36/km
1:10:00
10,6 km
Styrka:
 
35:00
 
Annat:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:07:40
70,5 km
Vecka 3
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 3
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 4
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 5
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km