annons

Stefan Sager

1977 Örebro Klubb: Örebro AIK Hemsida: ultrasteffe.blogg.se Medlem sedan 4 september 2012

Löppass i år

Löppass i år 49 st

Löpt i mars

Löpt i mars 88 km

Tränat i år

Tränat i år 69 h

Löpt i år

Löpt i år 467 km

Målsättning:

Relentless forward progress.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juni 2020

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 23

v. 23

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 24

v. 24

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 25

Terräng12,0 km • 7:30 m/km

Nyberget - Stjärnfors30,0 km • 8:00 m/km

Distans40,0 km • 10,00 km/h

Terräng12,0 km • 7:30 m/km

Tiveden trail23,0 km • 7:50 m/km

v. 25

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 26

Distans8,0 km • 5:00 m/km

Distans40,0 km • 26,67 km/h

KM 10 KM10,0 km • 39:00

KM 10 KM10,0 km • 39:00
3:54 m/km

Terräng12,0 km • 7:30 m/km

Silverleden64,0 km • 8:00:00

Silverleden64,0 km • 8:00:00
7:30 m/km

v. 26

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 27

Terräng12,0 km • 7:30 m/km

v. 27

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons