Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Stefan Sager
1977
Örebro
Klubb:
Örebro AIK
Hemsida:
ultrasteffe.blogg.se
Medlem sedan 4 september 2012
Löppass i år
Löppass i år
49
st
Löpt i mars
Löpt i mars
88
km
Tränat i år
Tränat i år
69
h
Löpt i år
Löpt i år
467
km
Målsättning:
Relentless forward progress.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 41
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 41
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 42
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 42
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 43
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 43
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 44
26
Jogg
15,3 km • 4:37 m/km
Jogg
15,3 km • 4:37 m/km
26
27
Jogg
8,3 km • 4:46 m/km
Jogg
8,3 km • 4:46 m/km
27
28
7 x 1' @ 3'20/km
10,7 km • 4:48 m/km
7 x 1' @ 3'20/km
10,7 km • 4:48 m/km
28
29
Jogg
21,2 km • 5:13 m/km
Jogg
21,2 km • 5:13 m/km
29
30
30
31
Långpass
21,7 km • 7:39 m/km
Långpass
21,7 km • 7:39 m/km
31
1
Chill söndagstrail
13,3 km • 7:15 m/km
Chill söndagstrail
13,3 km • 7:15 m/km
1
v. 44
Löpning:
5:54/km
8:53:54
90,4 km
Totalt:
Total tid:
8:53:54
90,4 km
annons