annons
Stefan Sager

Stefan Sager

Löppass i år
Löppass i år 49 st
Löpt i mars
Löpt i mars 88 km
Tränat i år
Tränat i år 63 h
Löpt i år
Löpt i år 467 km

Målsättning:

Relentless forward progress.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
v. 31
Cykel:
26,7 km/h
1:30:00
40,0 km
Promenad:
11:58/km
10:48:57
54,2 km
Totalt:Total tid:
 
12:18:57
94,2 km
Vecka 32
10
2h promenad 12,1 km • 9:48 m/km
2h promenad 12,1 km • 9:48 m/km
Kände mig inte på gång i dag INNAN promenaden men när jag väl kom ut rullade ...
10
v. 32
Cykel:
25,8 km/h
1:38:01
42,1 km
Promenad:
12:48/km
11:04:49
51,9 km
Totalt:Total tid:
 
12:42:50
94,0 km
Vecka 33
v. 33
Cykel:
26,7 km/h
45:00
20,0 km
Promenad:
11:33/km
10:15:46
53,4 km
Totalt:Total tid:
 
11:00:46
73,4 km
Vecka 34
v. 34
Löpning:
9:10/km
2:58:29
19,5 km
Promenad:
12:25/km
7:05:38
34,3 km
Totalt:Total tid:
 
10:04:07
53,8 km
Vecka 35
26
Löparstyrka10:02
Löparstyrka10:02
2 x 10 av Draken Benböj Hip hike Situps
26
28
28
30
30
v. 35
Löpning:
8:57/km
3:26:11
23,1 km
Cykel:
26,7 km/h
1:20:00
20,0 km
Styrka:
 
10:02
 
Promenad:
12:36/km
3:13:08
15,3 km
Annat:
 
14:32
 
Totalt:Total tid:
 
8:23:53
58,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige