annons
Stefan Sager

Stefan Sager

Löppass i år
Löppass i år 84 st
Löpt i maj
Löpt i maj 31 km
Tränat i år
Tränat i år 136 h
Löpt i år
Löpt i år 802 km

Målsättning:

Relentless forward progress.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
Lunchjogg5,7 km • 5:43 m/km
Lunchjogg5,7 km • 5:43 m/km
Bra känsla. Lite strama vader. Fin puls.
27
28
80’13,1 km • 6:07 m/km
80’13,1 km • 6:07 m/km
Okej känsla. Fin puls. Bästa sällskapet ❤️
28
30
30
2
Björnlunken18,3 km • 1:41:15
Björnlunken18,3 km • 1:41:15
5:32 m/km
Det gick i slowmotion. Fin stig ändå.
2
3
3
v. 18
Löpning:
5:46/km
3:40:04
38,1 km
Cykel:
20,9 km/h
1:00:35
21,1 km
Annat:
 
2:03:22
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:44:01
65,3 km
Vecka 19
4
4
5
5
6
60’ rull21,1 km • 22,00 km/h
60’ rull21,1 km • 22,00 km/h
Skulle köra sweet spot. Men jag har tydligen inga ”cykelben” för hårdare ...
6
8
Fredagsfräckis21,3 km • 15,18 km/h
Fredagsfräckis21,3 km • 15,18 km/h
Fint väder och jag var sugen på fina stigsnutten bortanför Bocksboda. Så fick ...
8
10
Söndagsjoggen5,6 km • 5:52 m/km
Söndagsjoggen5,6 km • 5:52 m/km
Kändes fantastiskt! Kände inget från höger hälsena som var trött förra veckan.
10
v. 19
Löpning:
5:52/km
33:08
5,6 km
Cykel:
19,6 km/h
4:47:19
94,0 km
Promenad:
11:23/km
35:12
3,1 km
Annat:
 
1:55:35
4,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:51:14
107,1 km
Vecka 20
16
16
17
17
v. 20
Löpning:
6:18/km
35:42
5,7 km
Cykel:
14,7 km/h
1:27:11
21,3 km
Promenad:
14:36/km
3:11:22
13,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:14:15
40,1 km
Vecka 21
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige