Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Thorbjörn Gustafsson
1960
Åkersberga
Medlem sedan 4 september 2012
Joggpers
Joggpers
6:15
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
18
st
Löpt i år
Löpt i år
114
km
Tränat i år
Tränat i år
16
h
Målsättning:
Just bara ett sätt att hålla igång huvud och kropp.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
Intervall löpband
3,2 km • 6:15 m/km
Intervall löpband
3,2 km • 6:15 m/km
Överkropp och mage
45:00
Överkropp och mage
45:00
27
28
28
29
29
30
Intervall löpband
3,3 km • 6:04 m/km
Intervall löpband
3,3 km • 6:04 m/km
Överkropp och mage
40:00
Överkropp och mage
40:00
30
31
31
1
Skånstad - Centrum
11,5 km • 6:55 m/km
Skånstad - Centrum
11,5 km • 6:55 m/km
1
v. 5
Löpning:
6:38/km
1:59:30
18,0 km
Styrka:
1:25:00
Totalt:
Total tid:
3:24:30
18,0 km
Vecka 6
2
2
3
24/7 Body beat
30:00
24/7 Body beat
30:00
3
4
24/7
45:00
24/7
45:00
4
5
5
6
6
7
7
8
Österskär - Margretelund
13,7 km • 6:55 m/km
Österskär - Margretelund
13,7 km • 6:55 m/km
8
v. 6
Löpning:
6:55/km
1:34:48
13,7 km
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Annat:
45:00
Totalt:
Total tid:
2:49:48
13,7 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
Kap Verde/Boa Vista
8,1 km • 6:26 m/km
Kap Verde/Boa Vista
8,1 km • 6:26 m/km
20
21
21
22
Kap Verde/Boa Vista
9,7 km • 6:15 m/km
Kap Verde/Boa Vista
9,7 km • 6:15 m/km
22
v. 8
Löpning:
6:20/km
1:52:40
17,8 km
Totalt:
Total tid:
1:52:40
17,8 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
Österskär runt
11,4 km • 6:44 m/km
Österskär runt
11,4 km • 6:44 m/km
28
1
1
v. 9
Löpning:
6:44/km
1:16:47
11,4 km
Totalt:
Total tid:
1:16:47
11,4 km
annons