Fredrik H Lagerkrantz

Fredrik H Lagerkrantz

1975 • stockholm

Fredrik H Lagerkrantz

1975 • stockholm
Joggpers
Joggpers 3:45 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Klubb: Race & Shine

Började springa i våren 2012 och sprang Lidingölöppet som enda lopp.
2013 var Stockholmmarathon det stora målet.
Lidingöloppet ville jag också förbättra tiden på.
Sprang också några mindre lopp och provade även på Stockholm triathlon.

2014 var det stora målet vara Ironman 70.3 Miami men även att förbättra min tid på Stockholm triathlon.

I år 2015 så är det full fokus på Ironman i Kalmar och Escape from Alcatraz triathlon i juni.

Målsättning:

2012
Lidingöloppet 2012 tid: 2:46:22
Münchenmarathon 2012 Sjuk!

2013
Premiärmilen tid 42:09 (nytt pers)
Skärholmsloppet tid 19:51 (nytt pers)
Ferruformmilen Luleå 41:43 (nytt pers)
Stockholm marathon 3:57:26
Stockholm trail 21km 1:59:55
Salomon trail tour Boden 10km 51:19
Laxloppet Luleå 25:51
Riddarfjärdssimningen 1609m 44:18
Stockholm triathlon 2:38:56
Kistaloppet 39:21(nytt pers)
DN Stockholm halvmarathon 1:30:08 (nytt pers)
Lidingöloppet 2:27:41 (nytt pers)
München marathon - DNF- 26km

2014
Två sjöar runt 5,7km 23:18
Premiärmilen 39:53 PB
Kungsholmen runt 10km 38:50 (nytt pers)
Ferruformmilen Luleå 39:32 PB
Uppsala Triathlon 2:33:37
Laxloppet Luleå 25:34 PB
Riddarfjärdssimningen 1609m 30:19 PB
Midnattsloppet 38:53
Stockholm triathlon 2:27:26 PB
Kistaloppet 38:29 PB
DN Stockholm Halvmarathon 1:26:05 PB
Lidingöloppet DNF
Ironman 70.3 Miami 5:58:07
Tunnelloppet DNS

2015
Kungsholmen runt 10k 39:51
Stockholms brantaste 19:04
Escape from Alcatraz triathlon 2:49:51
Vansbro triathlon 5:15:18
Stockholm Aquathlon 5k + 21k 3:03:34
Laxloppet 24:25
Ironman Kalmar 11:51:27
Stockholm halvmarathon 1:31:27
München 10k 39:16

2016
Stockholm marathon
Ironman Jönköping 70.3
Ironman Kalmar

Medlem sedan 16 september 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
2
2
3
3
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 10
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km