Pontus Svensson

Pontus Svensson

1996 • Stockholm

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Pontus Svensson

1996 • Stockholm
Joggpers
Joggpers 3:47 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 141 st
Löpt i år
Löpt i år 1549 km
Tränat i år
Tränat i år 129 h

Brinner för löpning. Från Falkenberg, bor i Jönköping och springer numera marathon, men är vassast på halvmaran med ett PB på 1:29.

Målsättning:

Sub 37 på milen
Sub 1:24 på halv maran
Sub 3:00 på maran

Snitta 100 km per träningsvecka.

Medlem sedan 16 oktober 2012

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
v. 27
Löpning:
4:55/km
8:30:32
103,7 km
Totalt:Total tid:
 
8:30:32
103,7 km
Vecka 28
9
9
10
10
11
11
v. 28
Löpning:
4:40/km
5:09:52
66,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:09:52
66,5 km
Vecka 29
20
20
v. 29
Löpning:
4:49/km
8:06:58
101,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:06:58
101,0 km
Vecka 30
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Löpning:
5:27/km
3:23:19
37,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:23:19
37,3 km
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km