annons
Mikael Markus

Mikael Markus

Joggpers
Joggpers 4:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Löpning upp till 30 års åldern, sedan familj villa och barn... Nu tar jag nya tag med träning, både löpning och styrka. Mår fantastiskt mycket bättre, orkar mer i livet....

Målsättning:

Göteborgsvarvet 2008 och nu även Göteborgsvarvet 2009. Anmäld, betald och tränar för fullt inför detta ... :)

Och nu knä problem, INGET Göteborgsvarv för mig 2009, läkaren avråder. Kör cykel, simning, roddmaskin och lätt löpning.

Februari 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
3
3
v. 5
Löpning:
6:12/km
18:37
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
18:37
3,0 km
Vecka 6
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 6
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 7
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
2
2
v. 9
Löpning:
5:49/km
40:43
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
40:43
7,0 km
annons