annons
Mikael Markus

Mikael Markus

Joggpers
Joggpers 4:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Löpning upp till 30 års åldern, sedan familj villa och barn... Nu tar jag nya tag med träning, både löpning och styrka. Mår fantastiskt mycket bättre, orkar mer i livet....

Målsättning:

Göteborgsvarvet 2008 och nu även Göteborgsvarvet 2009. Anmäld, betald och tränar för fullt inför detta ... :)

Och nu knä problem, INGET Göteborgsvarv för mig 2009, läkaren avråder. Kör cykel, simning, roddmaskin och lätt löpning.

September 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
2
2
3
3
4
4
5
5
7
7
v. 36
Löpning:
5:52/km
59:56
10,2 km
Annat:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:09:56
10,2 km
Vecka 37
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 37
Löpning:
5:15/km
52:55
10,1 km
Totalt:Total tid:
 
52:55
10,1 km
Vecka 38
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
21
21
v. 38
Löpning:
5:24/km
1:12:25
13,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:25
13,4 km
Vecka 39
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons