annons
Henrik Pehrson

Henrik Pehrson

Joggpers
Joggpers 4:27 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Löpt i år
Löpt i år 447 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h

PERSONBÄSTA:
Vasaloppet - 7.57.40 - Vasaloppet 2012 & 2017
24h - 192,622 km - Växjö SM 24h 2022
100miles - 19.14.59 - Växjö SM 24h 2022
12h - 107,6km - Bislett 2015 och Växjö 2022
100km - 9.57.33 - Norrköping Ultra 2016
6h - ca 64km - Norrköping Ultra 2016
50km - ca 4.34.00 - Norrköping Ultra 2016
42,2km - 3.18.27 - Frankfurt Marathon 2013
Lidingöloppet: - 2.32.03 - Lidingöloppet 2015
21,1km - 1.29.57 - Cardiff Halvmarathon 2016
10km - 42.16 - Långlöparnas kväll 2012
5km - 20.20 - Långlöparnas kväll 2012
3000m - 11.34 - Testlopp Stadion 2019

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
26
27
Sjuk
Sjuk
Helt sänkt. Ont i halsen och helt kraftlös
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 49
2
2
3
3
4
Fortfarande sjuk men på väg tillbaka från de döda...
Fortfarande sjuk men på väg tillbaka från de döda...
Lär inte kunna springa på ett tag men nu orkar jag iaf gå till brevlådan...
4
5
5
6
6
7
7
8
TSM 1.50 - Första löpningen på länge10,7 km • 5:39 m/km
TSM 1.50 - Första löpningen på länge10,7 km • 5:39 m/km
Första löpningen på länge efter förkylning. Valde en kortare och långsammare ...
8
v. 49
Löpning:
5:39/km
1:00:41
10,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:41
10,7 km
Vecka 50
9
9
11
11
12
12
13
13
14
14
15
TSM 3.30 - avkortat15,1 km • 5:20 m/km
TSM 3.30 - avkortat15,1 km • 5:20 m/km
Hade bestämt innan att bara springa med första 6km och sen ta en kortare väg ...
15
v. 50
Löpning:
5:20/km
1:20:19
15,1 km
Promenad:
11:36/km
1:14:02
6,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:34:21
21,5 km
Vecka 51
16
16
17
17
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Promenad:
10:03/km
57:49
5,8 km
Totalt:Total tid:
 
57:49
5,8 km
Vecka 52
24
24
26
26
29
29
v. 52
Löpning:
5:10/km
4:56:24
57,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:56:24
57,3 km
Vecka 1
30
30
31
31
2
2
4
4
5
TSM 3.3022,5 km • 5:20 m/km
TSM 3.3022,5 km • 5:20 m/km
Äntligen tillbaka i 3.30. En bit kvar till formen men kändes helt ok hela ...
5
v. 1
Löpning:
5:29/km
4:09:09
45,4 km
Cykel:
15,2 km/h
41:21
10,5 km
Promenad:
10:36/km
31:28
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:21:58
58,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige