annons
Henrik Pehrson

Henrik Pehrson

Joggpers
Joggpers 4:27 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 35 st
Löpt i år
Löpt i år 398 km
Tränat i år
Tränat i år 51 h

PERSONBÄSTA:
Vasaloppet - 7.57.40 - Vasaloppet 2012 & 2017
24h - 192,622 km - Växjö SM 24h 2022
100miles - 19.14.59 - Växjö SM 24h 2022
12h - 107,6km - Bislett 2015 och Växjö 2022
100km - 9.57.33 - Norrköping Ultra 2016
6h - ca 64km - Norrköping Ultra 2016
50km - ca 4.34.00 - Norrköping Ultra 2016
42,2km - 3.18.27 - Frankfurt Marathon 2013
Lidingöloppet: - 2.32.03 - Lidingöloppet 2015
21,1km - 1.29.57 - Cardiff Halvmarathon 2016
10km - 42.16 - Långlöparnas kväll 2012
5km - 20.20 - Långlöparnas kväll 2012
3000m - 11.34 - Testlopp Stadion 2019

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
31
Underbar brötig trail8,3 km • 5:57 m/km
Underbar brötig trail8,3 km • 5:57 m/km
Blött och härligt tekniskt. Mycket uppför första halvan och sen en lätt ...
31
v. 31
Löpning:
6:38/km
5:03:01
45,6 km
Cykel:
9,9 km/h
1:34:26
15,5 km
Promenad:
18:36/km
1:24:47
4,6 km
Totalt:Total tid:
 
8:02:14
65,7 km
Vecka 32
4
4
8
8
9
9
10
Hem från Kungens kurva29,1 km • 5:20 m/km
Hem från Kungens kurva29,1 km • 5:20 m/km
Lite nya gator på vägen. Varmt och backigt men bitvis fint
10
v. 32
Löpning:
5:10/km
5:24:05
62,7 km
Annat:
 
2:57:05
10,1 km
Totalt:Total tid:
 
8:21:10
72,8 km
Vecka 33
11
11
12
12
14
Salem matchcup11,1 km • 22:47 m/km
Salem matchcup11,1 km • 22:47 m/km
Spelade riktigt bra, ffa första 9. 36 poäng med mycket mersmak
14
15
200-ingar på Sumpans IP7,2 km • 5:16 m/km
200-ingar på Sumpans IP7,2 km • 5:16 m/km
Inte igår jag sprang intervaller... Blev promenad mellan intervallerna pga ...
15
16
16
v. 33
Löpning:
5:22/km
1:48:53
20,3 km
Annat:
 
4:11:44
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:00:37
31,3 km
Vecka 34
18
18
20
20
24
Morgonjogg8,1 km • 4:51 m/km
Morgonjogg8,1 km • 4:51 m/km
Några nya gator när övriga låg och sov
Visby - 9-hålaren5,8 km • 22:59 m/km
Visby - 9-hålaren5,8 km • 22:59 m/km
Blåsigt. Bra bana men inte i samma klass som 18-hålaren
24
v. 34
Löpning:
4:53/km
3:37:50
44,6 km
Promenad:
11:37/km
1:32:19
8,0 km
Annat:
 
6:40:34
16,8 km
Totalt:Total tid:
 
11:50:43
69,4 km
Vecka 35
25
ToR MoS5,3 km • 4:38 m/km
ToR MoS5,3 km • 4:38 m/km
Köpte present på MoS
25
26
Ny gata10,5 km • 4:57 m/km
Ny gata10,5 km • 4:57 m/km
Pigga ben
26
27
27
28
28
29
29
31
31
v. 35
Löpning:
5:00/km
3:12:18
38,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:12:18
38,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige